a168 (26)in #healthkeep • 2 years agoWill you keep fit?Health tips: how to develop good sleep habits Good sleep habits are very important for good health. Here are some tips…a168 (26)in #skin • 2 years ago美容的秘密大公开，原来是这样你知道美容护肤的秘诀吗？首先，早睡早起是修复受损皮肤的最佳时间，早上10点到凌晨2点。虽然说了千百遍，但还是很难做到。为了你的好皮肤，请尽快休息。其次，多喝白开水。一天喝八杯水是一个很模糊的概念。所称八杯水，是指一个人每天吃喝所消耗的水总量a168 (26)in #waterhealth • 2 years ago你会喝水吗水是生命之源，如何喝水才是正确的。早上起床后，洗漱之后，建议大家喝100到200毫升的温开水，这样早上喝温开水对我们的消化道是有好处的。这种清洗对我们的血液来说是一种稀释，可以带走我们昨晚代谢的一些废物。二是为身体补充水分。不要等到口渴了才
