ssnam90 (84)in #kr • 4 hours ago가을문턱입추와 말복이 지나가니 더위가 한풀꺽이였나 봅이다. 마냥 더위가 지속될것 같더니 에어컨이 없어도 견딜만 하네요. 뜰안의 능소화도 예쁘게 평화로워 보이는 휴일 입니다. 여유롭교 편안한 휴일…ssnam90 (84)in #kr • 2 days ago단가행(短歌行)소설 삼국지에서는 조조는 악인으로 각색되어 있지만 삼국지 생존법에서는 조조에 대해 새로운 시각으로 조명하고 있는데요, 그의 출중한 능력 중 조조는 당대 최고의 문학가 였다고 합니다. 아래는 책의 일부…ssnam90 (84)in #kr • 3 days ago고개숙임 하중스마트폰 보는 시간이 점점 늘어나는 현대인, 목과 고개 숙이는 정도에 따른 경추가 받는 하중과 스트레스 감소를 위한 5가지 호흡법에 대한 자료가 있어 알아봅니다. 목 숙임 각도에 따른 하중 스트레스…ssnam90 (84)in #kr • 4 days ago입추(立秋)오늘이 어느듯 가을의 문턱을 알리는 입추(立秋)이고 이번주 토요일은 삼복(三伏)의 세번째인 말복(末伏)이네요. 올해 여름은 유난히 폭염과 더위로 지속되었던 것 같습니다. 하지만 이러한 더위도 자연을 거스를…ssnam90 (84)in #kr • 5 days ago복숭아요즘 여름 제철과일이 한창입니다. 여름하면 과일 야채가 많지만 복숭아도 빼놓을 수 없지요. 최근 '삼국지 생존법'을 읽고 있는데 우리가 익히 알고 있는 유비 관우 장비, 유관장이 의형제를 맺은 장소가 복숭아…ssnam90 (84)in #kr • 6 days ago8월 수산물 할인매년 주기적으로 하던 해양수산부 수산물 할인 행사가 이번 8월에는 오늘까지 한다고하니 참고 하시길 바랍니다. 2025년 8월 온누리상품권 환급행사 기간: 2025년 8월 1일(금) ~ 8월 5일(화)…ssnam90 (84)in #kr • 7 days ago월요일지난주까지 계속되던 폭염이 이번주는 폭우가 쏟아진다고 합니다. "모 아니면 도"라고 여름 날씨가 확끈하게 변덕스럽기는 합니다. 이번엔 비피해가 없기를 바랍니다. 기상청에 따르면, 전국에…ssnam90 (84)in #kr • 8 days ago장수풍뎅이둘레길을 걷다보면 보기드문 곤충을 만나기도 하는데요, 이번엔 장수풍뎅이가 엉금엉금 어디론가 기어가고 있네요. 이녀석은 어디에서 와서 어디로 가고 있는걸까요... 모든 것은올 때가 되면 오고, 갈…ssnam90 (84)in #kr • 9 days ago하루 ‘3분 눈 운동’사람마다 차이는 있지만 나이를 들면서 피할수 없는 노안... 노안은 모든 사람에게서 자연스럽게 찾아오는 노화 현상인데요, 노안이 오는 속도를 늦추고, 개선시키려면 지금부터라도 눈 안에 있는 ‘모양체 근육’을…ssnam90 (84)in #kr • 10 days ago제철 야채여름인지라 이웃집 텃밭에는 풍성한 채소 등 먹거리가 가득합니다. 밭일을 좀 도와주고 얻어온 작은 햇 알감자로 무얼할까 하다가 알감자 조림을 해봤는데요, 무더운 여름철 영양 가득 입맛까지 돋워주는 밥반찬으로 아주…ssnam90 (84)in #kr • 11 days ago달리기(러닝)최근 한달전 부터 달리기를 시작했는데 이제 서서히 적응이 되어 가는것 같습니다. 더워도 해가 지는 저녁에는 더워도 달릴만 하네요. 처음 입문 단계라 20~30분 정도 트랙을 달리면 4~5km를 달리는 것…ssnam90 (84)in #kr • 12 days ago벗나무 해충(feat. 벗나무 사향하늘소)우리 봄이되면 뭐니뭐니 해도 벗꽃, 바로 벗나무인데요, 6~8월 여름이 되면 벗나무가 너무 괴로워 하는 계절 같습니다. 다름아닌 벗나무의 천적인 '벗나무 사향하늘소'가 벗나무를 갈가먹고 잇기 때문인데요…ssnam90 (84)in #kr • 13 days ago지난간 노래 한곡(feat. 아름다운 것들)아름다운 것들 -방의경&양희은/Mary Hamilton - Joan Baez '아름다운 것들'은 원래 스콜틀랜드 민요로, 미국의 포크 가수이자 인권운동가인 존 바에즈(Joan Baez)의 매리…ssnam90 (84)in #kr • 14 days ago월요일7월의 마지막 한주의 시작인 오늘은 전국 대부분 지역이 맑고, 불볕더위가 이어지겠다고 합니다. 주말엔 서울 일부 지역은 40도에 육박하는 극한 폭염이 나타났다고 하는데요, 여름은 더워야 제맛이라고 하지만…ssnam90 (84)in #kr • 15 days ago마음안정마음을 안정시키는 안정화 기법 트라우마 후에는 우울, 불안, 긴장과 같은 다양한 불편감을 느낄 수 있습니다. 누구나 겪을 수 있는 정상적인 반응이며 건강한 대처방법을 이용해 조절할 수 있다고 하는데요, 언제…ssnam90 (84)in #kr • 16 days ago거미줄지난 비온후 둘레길 이른 아침, 거미줄에 맺힌 이슬이 영롱하기 그지 없네요. 한편의 예술작품 같이 정교하면서 아름답기 까지 합니다. 거미줄은 거미의 주거지 이자 먹이 잡이 도구인데 관련 옛 속담도 여러개…ssnam90 (84)in #kr • 17 days ago매미매미의 계절이라 그런지 둘레길 곳곳에서 매미의 울음소리가 끊이지 않네요. 벗나무 느티나무 등 온갖 나무에 참매미의 흔적이 남아 있네요. 땅속에 그렇게 오랜시간 보내고 밖으로 나와서는 한달을 살지 못하고 생을…ssnam90 (84)in #kr • 18 days ago저녁노을짧은 시간 펼쳐지는 저녁 노을을 바라볼 때면 자연의 아름다움과 이 순간 살아 있음에 그리고 이세상 모두에게 감사한 마음이 듭니다. 친절 친절이 무엇인지 진정으로 알기 전에 그대는…ssnam90 (84)in #kr • 19 days ago구름비내린 이후 오랜만에 푸른 하늘에 구름이 두둥실 예쁘게 떠다닙니다. 한참을 넉을 놓고 물끄러미 바라봅니다. 자연은 참 경이로운것 같습니다. 맑은 공기와 솔솔 불어오는 산들바람에 더위를…ssnam90 (84)in #kr • 20 days ago꿀벌통시골에 계신 형님이 꿀벌통을 여러개 놓아 두었는데 최근에 열번째 산벌이 입택을 했네요. 이번에 들어온 산꿀벌은 2년만에 둥지를 찾아 들어오니 감회가 새롭습니다. 올해는 열개의 꿀벌통에 통종 산꿀벌이 입택을 하여…
