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Si,mañana 21 de Junio es el solsticio de verano boreal.
Ocurre en el hemisferio norte.
Comienza en el centro de méxico a las 5;07 horas.
Habrá luz solar por más de 13 horas.
¿cómo puede afectarnos?

Sin duda es agradable poder realizar actividades al aire libre.
De hecho en muchas partes del mundo se celebran actividades.
Podemos aprovechar de tomar baños de sol.
Esto aumentará nuestras reservas de vitamina D lo que resultará en una mejor salud ósea, un sistema inmune fortalecido.Y otros beneficios para la salud.

Evitar el sol por completo puede ser causa de problemas de salud

Ok, hasta ahora todo es bello…
Perooo… Siempre hay un pero, grrrr.

No todo es color de rosa, pues la exposición extensa a los rayos solares también puede tener efectos adversos.

Quemaduras de piel, manchas en la cara y otras partes del cuerpo, deshidratación.
Migrañas, tensión alta y hasta infartos.

Así que a manera de previsión podemos tomar medidas básicas.

Usar equipo de protección solar, salir del sol en los momentos más calientes del día.
Busque lugares sombreados, debajo de un árbol o use paraguas.
Esto evitará que reciba rayos dañinos y mantendrá el buen ánimo.

Es importante tambien Ingerir suficiente agua. Ingerir los mejores nutrientes para proteger la piel

Recuerda que las personas mayores pueden presentar una función renal más lenta y esto junto con la deshidratación acarrea concentración de toxinas en la sangre y malestares.

Como me encanta el café, tomo más agua pues, pues en mi actúa como diurético. mariita52

Nota: En algunas partes ocurrirá el fenómeno astronómico llamado Sol de medianoche.Donde el Sol es visible las 24 horas del día.

En el hemisferio sur ocurrira el solsticio de invierno

Descarga de responsabilidad.

Este artículo es sólo informativo y preventivo.
Por lo tanto expongo información básica.
Basada en mi propia experiencia, espero que sea orientadora.
Que cada uno haga sus propias investigaciones y tome sus propias decisiones.

Salud y feliz vida a todos.
mariita52