Asanalar için daha iyi başka bir kitap yok 🧚🏻‍♀️📚🙏🏻

Asanaların fotoğrafları, madde madde nasıl yapılması gerektiği, nelere iyi geldiği ve hangi hastalıklarda hangi hareketlerin yapılacağını anlatan ve kitabın sonunda her hafta için ayrı hareketler de var! 🌸