SLC26-W1 // "Introduction Of Appetizers"
Un gran saludo a todos los amigos que visitan mi Blog en este día🤗 |
¿Estas de acuerdo con que "los aperitivos sirven para estimular el hambre"? |
Elabora una de las recetas que se comparten en el curso con un procedimiento detallado paso a paso e imágenes |
Ingredientes |
Ingredientes:
6 Tazas de caldo de pollo✔️
1/2 pechuga de pollo cocida✔️
1 huevo✔️
2 Papas ✔️
2 dientes de ajo✔️
1/2 pimentón pequeño ✔️
1/2 Cebolla pequeña ✔️
1 rama de cilantro✔️
1 Aji✔️
1/4 cucharadita de cúrcuma✔️
Sal al gusto✔️
Pimienta al gusto✔️
Preparación:
1️⃣ Paso:
2️⃣ Paso
3️⃣ Paso
Ahora ya pueden ver el resultado final un delicioso aperitivos de sopa de polllo.🍲
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Enumere los precios que se compran para hacer la receta, (precio en su moneda local y en Steem) |
| Ingrediente | precio Bs | precio steem |
| Pechuga de pollo con hueso | 300 | 15 |
| 1 huevo | 30 | 1,5 |
| 2 papas | 30 | 1,5 |
| Ajo | 30 | 1,5 |
| 1 Cebolla | 30 | 1,5 |
| 1 Pimentón | 60 | 3 |
| 1 ramillete de cilantro | 100 | 5 |
| 1 papeleta de pimienta negra | 50 | 2,5 |
| 1paquete de sal | 150 | 7,6 |
Recuerden de la sal, la pimienta y el cilantro solo usé un poquito nada más, y la cúrcuma y el ají no las compré porque cultivo en casa.
Comparte los beneficios para la salud de los ingredientes utilizados en la Receta. |
- Pechuga de pollo: primero y principal es una proteína que contiene muy poca grasa sobre todo si la cocinamos sin piel como fue en nuestro caso, esto hace de ella que sea muy saludable sobre todo para controlar la ingesta de grasas y calorías en nuestro cuerpo. También es una gran fuente de vitaminas y minerales, Vitaminas como la B3 y minerales como: selenio, zinc, fósforo, hierro.
Huevo: Otra proteína muy potente, y son tantos sus beneficios que no cabría en enumerarlos entre algunos, contiene muchos nutrientes y vitaminas como la B12 y la D,E y A incluso la yema solamente es un gran antioxidante.
Papa: Aunque no lo creamos la papa también es una fuente de proteína, aparte de ser una fibra natural, también contiene mucha Vitamina C y ácido folico, también es buena para la salud cardiovascular y digestiva.
- Ajo, Cebolla y Pimenton: Estos 3 juntos hacen una combinación perfecta de vitaminas y antioxidantes, todos sabemos que en el caso del ajo ayuda a reducir la presión arterial y la circulación, la Cebolla es antiinflamatoria y un excelente antioxidante y el pimentón sobre todo el rojo nos mantiene alto el sistema inmune además de contener muchas vitaminas en especial la A y la C.
Cilantro: es un diurético muy potente, además de ser antiinflamatorio, ayuda en los procesos digestivos previniendo el estreñimiento y los cólicos, también es antiséptico y muy rico en Vitamina C y K.
Cúrcuma: Los beneficios de la misma son innumerables y son muy parecidos a todos los ingredientes anteriores, entre algunos; antioxidante, antiinflamatoria y digestiva, pero también ayuda a mejorar la memoria y la salud articular.
Pimienta negra: Se ha comprobado que ella mejora la salud intestinal, y digestiva así como tambien es antibacteriana y contiene muchas vitaminas como las B3, B6 y la A y E además de ser rica en fibra y minerales como el calcio potasio y hierro.
De esta manera culmino mi presentación y espero haya sido de su agrado 🤗
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Todas las imágenes son de mi propiedad y exclusivas para STEEMIT.
Capturadas con mi teléfono Androide Samsung Galaxy A53 5G.
Yo quiero una gran taza de esa sopa de pollooooo, se ve super rica.
Te deseo mucho éxito en tu participación ☺️☺️☺️☺️ amaaa