Já? To je tvůj obrázek:

Having difficulty squatting? Lets work on it => Máte potíže při squatování? Pojďme na tom zapracovat.

A "flat foot squat"? Česky asi "byt - squat pro chodidla". Zřejmě anglická alternativa k "kam hlavu složit". Asi jsou Angličani víc přízemní a myslí spíš na chodidla než na hlavu.