Saludos parceros 🤎

"Salud mental", algo totalmente invisible pero que cuando comienza a fallar o no lo tenemos, podemos ver cómo nuestra vida se vuelve un caos. 🥴

Ayer 10 de Octubre fué el día internacional de la salud mental, un día que ojalá no tuviéramos que celebrar para recordar que debemos cuidar de nosotros tanto física como psicológicamente. ¿Qué tan importante es la salud mental para ti? ¿Qué haces para trabajar en tus emociones, para drenar el estrés del día a día? ¿Eres de las personas que va a terapia?

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¿Cómo está tu salud mental hoy día? 🤔

Sería bueno pensar en esto con más frecuencia, tomarnos un momento y parar para mirar a nuestro alrededor y mirar hacía dentro, y ver cómo nos sentimos, cómo estamos realmente, ver si nuestra vida es un caos o no, si sabemos manejar nuestras emociones, si somos capaces de asimilar bien los cambios, si el miedo nos paraliza. En fin, hacernos un autoanálisis.

Yo soy de las que piensa que todos deberíamos ir a terapia, quizás no con la misma frecuencia que alguien que esté pasando por una situación complicada, pero tener esa opción y oportunidad con algo de frecuencia quizás una vez al mes o cada dos meses para tener herramientas a nuestra mano que nos permitan vivir con mayor calidad.

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Lo bueno es que cada vez más el tema de la salud mental se hace más visible, hay más personas buscando ayuda y aceptando que la necesitan porque ahí está el detalle, ¿Cómo busco apoyo o ayuda profesional sino reconozco que la necesito? 🤔😮‍💨

Yo tengo mi psicólogo con el que procuro verme una vez al mes o un poco más, porque bueno he pasado por momentos de ansiedad y también de depresión, de hecho he estado medicada cuando ha sido necesario, y cada día sigo pensando que la psicóloga es una las profesiones más importantes. Tengo una amiga psicóloga también y siempre le digo que me gustaría estudiar algo que tenga que ver con ello y que me permita ayudar a otras personas.

Es probable que en algún momento de mi vida estudie algo relacionado con la mente, quizás algo de Programación Neurolingüística, especialidades en ansiedad o en tratar ciertas conductas. Sería genial!! 😁😁🥹

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Y bueno para concluir una vez más te digo, si necesitas ayuda profesional búscala, sino tienes para pagarla por lo menos habla con alguien y apoyate en tu red de apoyo.

Feliz noche.💛

_{Fotografías propias captadas con mi teléfono Redmi note 13 pro plus.}