Como dicen por ahí todos tenemos las mismas 24 sí es cierto, pero no todos las usamos de la misma manera. No todos tenemos las mismas rutinas, las mismas oportunidades, opciones, etc... Pero a pesar de eso muchas veces solemos ponernos excusas para no hacer lo que debemos hacer por nuestro cuerpo. Y lo sé por experiencia propia. 😅

Así como hay tiempo para Instagram o tik tok también deberíamos de priorizar nuestra salud, nuestros músculos que son los que nos dan vida y nos van a permitir tener una buena vejez. Y lo mejor de todo es que no necesitas 1 hora diaria de ejercicio para obtener resultados.

Con solo 20 minutos diarios o 5 veces a la semana créeme que puedes conseguir muy buenos resultados. 💪🏻💪🏻

Otro punto importante como lo mencioné antes son las prioridades, el crear un plan o una estructura que nos funcione porque no todos tenemos las mismas rutinas. Hay quiénes trabajan en la calle y otros desde casa, hay quiénes tienen hijos y otros no, en fin cada vida es distinta pero cuando mi prioridad es cuidar de mi salud siempre habrá tiempo. 🙂🙏🏻

Y si eres alguien sedentario no tienes porque empezar de lleno, puedes hacer ejercicios dos o tres veces a la semana, y te aseguro que verás muy buenos resultados si tienes una rutina bien estructurada. 🙂💪🏻💪🏻

No necesitas ni de 1 hora diaria, ni tampoco estar metido en el gimnasio 24/7. 😉