A que si vas a llevar el proceso partiendo del peso en general, créeme que te vas a frustrar a los primeros 15 días, porque el peso varia por muchas razones, y muchas veces el aumento de ese mismo peso puede ser un avance en nuestro proceso aunque no lo veas así. Recordemos que en ese número también está nuestra masa muscular, y es esa masa muscular lo que todos añoramos, ver nuestro cuerpo mejor definido y esos músculos fuertes, bueno esa masa también pesa, pero ella si es saludable a diferencia del exceso de grasa corporal.

Entonces, es procurar llevar este proceso partiendo de que no todo tiene que girar entorno al peso y a cómo nos vemos, implementar nuevos hábitos también nos permite mejorar en otras áreas de nuestra vida y eso también es un avance. El tener más energía, el poder dormir corrido y tener una buena calidad del sueño, el mejorar nuestro ánimo, el bajar los niveles de ansiedad, mejorar o regular nuestras hormonas, elevar nuestra autoestima, son múltiples los beneficios y por lo general solo nos centramos en la perdida de peso.😅

¿No crees que es más importante el cómo te sientes que el número en la bascula?