¿Por qué el peso es lo único que importa? 🤔😮💨 | Opinión ☕
Saludos parceros 🤎
¿Por qué solo nos fijamos en lo que nos dice la báscula? ¿Por qué el peso es lo único que importa? ¿Por qué solo le das importancia a un número? 🤔👀
Hoy día estás son preguntas que le hago a algunas de las personas que hablan conmigo de este tema, de hecho lo conversé bastante con las chicas del reto. ¿Por qué seguimos dándole tanta importancia al peso? 😮💨
Recuerda que el peso no te cuenta toda la historia... ✌🏻
Sé que hace mucho años atrás habían medidas que se tomaban en cuenta para todo este tema del sobrepeso y obesidad, dónde solo importaba cuánto medias y cuánto pensabas y en base a eso te decían en qué parte de la tabla te encontrabas por decirlo de algunas manera. Pero hoy en día las cosas han cambiado, y ahora hablamos mucho de la recomposición corporal y del aumento de masa muscular.
Por lo que ahora no podemos solo contemplar lo mismo que se tomaba en cuenta cuando yo estudiaba por ejemplo.
Entonces... El peso puede variar por muchas razones, y gran parte de ese peso también puede ser masa muscular y no necesariamente grasa corporal, así que no podemos basar nuestros avances en un solo número, en mi caso ya casi no me peso, pero me enfoco en otras cosas como por ejemplo la ropa. 🙂
Céntrate en cómo te ves al espejo 😉💪🏻
Algo que ayuda mucho hoy día a llevar nuestros avances es tomarnos fotos, vernos al espejo todos los días, mirar cómo nos queda la ropa, cómo está nuestra energía, cómo nos sentimos, cómo se vé tu piel, los cambios en cuánto a síntomas que tenías antes y ahora no, en fin, cambios que no necesariamente otros van a notar. 😉
Solamente nosotros sabemos lo que pasa en nuestro interior, y esa es la otra cosa en la que me enfoco, en lo que no se puede ver, en la disciplina que se construye cada vez que haces lo que debes hacer, la voluntad, los hábitos, todo eso es mucho más importante que un número porque es lo que está formando a la mujer del futuro.💪🏻💪🏻
Recordemos que lo importante no es solo llegar a la meta, sino en quién te conviertes al llegar a ella. 😌
Así que guarda ese peso, y no lo vuelvas a ver por lo menos en 3 meses, y céntrate en todo lo que te comenté y luego me cuentas jejeje. Eso también es trabajar la paz mental.
Feliz noche.💛
Fotografías propias captadas con mi teléfono Redmi note 13 pro plus.
Tiene bastante razón eso de no confiar únicamente en una sola medida para todo. No solamente importa cuanto pesa un cuerpo, o la proporción de peso-talla, sino que es más importante qué es lo que compone ese peso, es decir, la distribución de ese peso en masa muscular, masa ósea, masa grasa y otros tejidos.
Pero esa es una medición un poco más complicada y usualmente no lo he visto como una opción fácil de medir en la vida cotidiana.
Recuerdo que hubo en una ocasión una marca de cereales de desayuno que puso en sus cajas un regalo interesante en este tema, se trataba de un pequeño medidor de Bioimpedancia que daba una estimación de la proporción corporal de masa grasa y masa magra en el cuerpo. Era casi que un juguete, y su precisión no era de nivel médico, pero servía para dar a entender que medir solo con la báscula no servía de mucho.
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