Todos tenemos un botiquín en nuestra casa para cualquier emergencia qué se puede presentar bien sea en el lugar o a la calle allí tenemos analgesicos, gasas, alcohol vendas jeringas suero entre otros medicamentos por si se nos presenta algo bien sea de noche o de imprevisto para utilizarlo antes de llegar al hospital o ir a una consulta médica pero de verdad Estaba leyendo la publicación y no tenemos un botiquín para el alma para el corazón allí estamos desamparados por eso vamos a contestar estas preguntas y a reflexionar sobre ellas y a ponerlas en práctica:

1 - Si tuvieras que armar un botiquín para tu mente, ¿Nombra tres cosas no podrían faltar y por qué?

Lo primero que tenía mi botiquín botiquín para mi mente sería primero: pensamientos positivos, segundo: paciencia y tercero y un toque de no me importa nada.

2 - ¿Qué actividad o hábito sería tu “medicina de emergencia” para un mal día?

El hábito que utilizo en caso de emergencia cuando estoy ansiosa cuando no me salen las cosas bien o como yo quiero cuando estoy nostálica o deprimida es escuchar musica y En algunos momentos hasta cantar de verdad La música me transporta me calma, existe el mito de que la música calma las fieras y de verdad la música me da ese respiro en un mal día.

3 - ¿Qué palabra, frase o recuerdo guardas como “cura rápida” para momentos difíciles?

Esa frase la digo muy a menudo cuando me suceden las cosas y yo intento buscar alguna explicación lógica para las cosas que suceden pero la frase es la siguiente: "Todo sucede por algo, porque algo mejor vendrá".

4- ¿Qué canción, libro o película incluirías en tu botiquín porque te da calma o motivación?

Esta es una pregunta difícil porque me gusta mucho el cine pero incluiría en mi botiquín porque lo he aplicado dos películas una es, Forrest Gump y la otra es Comer, Amar y Rezar. Estas películas me traen a tierra me hacen pensar que debemos dejar fluir, todos los pensamientos los debemos lanzar al universo y que lo que en verdad merecemos va a venir a nosotros no sé de qué forma ni de qué manera pero vendrá.

5 - ¿A quién incluirías como “contacto de emergencia emocional” en tu botiquín mental?

Incluiría mi botiquín de emergencia a mis amigas ellas son mi círculo de apoyo indistintamente de Quiénes son porque tengo muchas que en x o en qué momento vendrán en mi ayuda, algunas están acá conmigo otras están en otro país pero en ese círculo de amigas incluyo a mi a mi hija pero sería de las personas que llamaría y tendría mi botiquín tendría ahí un papelito con todos sus números de teléfono y yo sé que cualquiera de ellas que yo escoja va a ser la indicada.

6- ¿Qué aprendizaje de tu vida se convirtió en herramienta indispensable para tu salud mental?

El mayor aprendizaje de mi vida, el que me marcó fue: mi separación, mi divorcio fue la experiencia más difícil incluso más difícil que migrar porque cuando yo migré me vine con mi esposo y acá pues se desató lo que se tenía que desatar y terminó lo que tenía que terminar y al estar en otro país, complementó ese aprendizaje tan valioso que tuve que me enseñó que yo puedo con todo, que yo valgo y que yo soy importante para mí.

7- ¿Qué recuerdo de tu infancia pondrías en tu kit porque te da paz o alegría?

El recuerdo de mi infancia que pondré en mi kit sería cuando mi papá llegaba de su trabajo y me revisaba las tareas y me llamaba para corregirme los errores ortográficos corregirme la suma las fracciones los problemas de matemáticas En ese momento sobre su pecho sentía paz porque lo hacíamos en la hamaca se acostaba en la hamaca y agarraba mis cuadernos y me corregía las tareas y en ese momento yo me sentía protegida sentía que nadie me iba a hacer daño me sentía que estaba aprendiendo y me sentía feliz tranquila.

8- ¿Qué práctica espiritual o de conexión interior (oración, meditación, agradecimiento) incluirías y por qué?

Incluiría la oración la meditación y el servicio en mi botiquín son tres cosas que realizo cada una en un momento diferente porque cada una tiene su lugar y creo que serían los ingredientes para una vida en paz y en armonía.

9- Si tuvieras que compartir tu botiquín con alguien que amas, ¿Quién sería y por qué?

Lo compartiría con mis hijos porque ellos son el motivo por el cual yo sigo luchando, yo me sigo levantando todas las mañanas para ir a trabajar porque soy su ejemplo a seguir, porque a pesar de que son adultos dependen emocionalmente de mí y yo tengo que demostrar también que puedo ser una persona calmada, paciente, inteligente, honesta y ellos siguen esos pasos, sería con las personas con las que yo compartiría mi botiquín porque ellos en cualquier momento podrían tener una emergencia emocional y allí podría estar la solución.

10- ¿Qué nombre especial le darías a tu BOTIQUÍN? 😁🩹🧠

A mi botiquín colocaría el nombre de: "Mi ángel de la guarda"......

Dónde podría mi botiquín? lo pondría en un lugar seguro pero accesible donde yo pudiera ir a abrirlo y sacar aquello que en el momento necesite, lo guardaría como un tesoro muy grande porque así como necesitamos curar las heridas físicas, también tenemos que cuidar nuestras heridas del alma, colocarle una bandita una curita, una inyección pero los medicamentos serán distintos sería: amor, cariño, una dosis de paz, alegría, felicidad, calma esas serían los medicamentos y creo que lo más importante es tenerlos a mano para poderlos aplicar aunque no se compran en ninguna parte Tú los puedes acumular y así tendrás tu botiquín para poder usarlo en cualquier momento.

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