"Dulce adicción"

in Colombia-Original21 days ago (edited)
Hola queridos parceros. Esta segunda edición del concurso "Dulce adición" promete mucho porque ahora si es verdad que no tenemos excusa para ahondar en las razones por la cual dejar este adicción que tanto mal nos puede hacer.

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Portada editada en PowerPoint con fotos de mi propiedad/ @leonciocast / Apure-Venezuela / Julio 2025

1 - ¿Te consideras un adicto o adicta al azúcar? 👀🤔

Totalmente, ahora mismo mientras escribo este contenido me he estado comiendo unas sabrosas galletas de pasta seca que nunca faltan en mi oficina y aunque son para las ventas, muchas las termino comprando yo. En casa siempre tomo alguna bebida con suficiente azúcar, ya sea café, avena o jugo de cualquier fruta.

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Mi dulce adicción/ @leonciocast / Apure-Venezuela / Julio 2025

2 - ¿Haz intentado dejar el azúcar alguna vez? ¿Cómo te fue con eso?

Mi padre y mis tías fueron diabéticos y por razón genética muchas veces me preocupo un poco, vaya a terminar yo con esa enfermedad, por este motivo muchas veces me he propuesto dejar de consumir tantas bebidas dulces, principalmente el café que suelo beber tanto por la mañana como por las tarde,todos los días y siempre lo tomo con suficiente azúcar.

Cuando he intentado dejar de tomar las bebidas como el café, luego de un corto período termino nuevamente consumiendo, porque por ejemplo al no tomar el café mi cuerpo se siente extraño y hasta termino con pequeñas jaquecas que se me quitan al volver a tomar mi taza de café.

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El café muy dulce es una de mis debilidades/ @leonciocast / Apure-Venezuela / Julio 2025

3 - ¿Qué emociones sientes antes de consumir azúcar?

Creo que me alegra poder tener acceso a algún bocadillo dulce o bebida y siento como una sensación de deseo de consumirlo hasta quedar satisfecho.

4- ¿Tu consumo de azúcar ha aumentado en los últimos meses?

No, porque pienso que sigo tomando mis dos tazas de café diaria y de vez en cuando en la cena o almuerzo alguna bebida como jugo o gaseosas. En el mes que más consumo azúcar es en el mes de diciembre porque es una fecha donde suelo participar de muchas celebraciones donde de gratis se nos dan estos manjares.

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Las galletas son toda una tentación/ @leonciocast / Apure-Venezuela / Julio 2025

5 -¿Cómo te sientes físicamente después de consumir azúcar?

Me siento satisfecho, activo, alegre y con mucho ánimo, es como si el azúcar me proporcionara la suficiente calorías para darme energía para continuar mi rutina diaria.

6- ¿Sufres de dolores de cabeza, fatiga e hinchazón frecuentemente?

No, es raro cuando me duele la cabeza y siempre me siento activo, salvo en la mañana recién despierto que ando un poco sonámbulo, pero tras tomar mi taza de café me reanimo y despierto completamente. En cuanto a la hinchazón, si se refiere a tener el estómago con muchos gases a veces me ocurre, pero no es tan común.

7-¿Cuál es tu excusa más común para comer dulce?

Como a mi esposa le encanta el café y el arroz con leche, si quiero beber o comer algo dulce solo basta que se lo proponga y en cuestión de minutos ella hace el café y yo hago el arroz con leche ya que que a ambos nos gusta, pero si por ejemplo quisiera comer algún manjar dulce a base de coco, allí si no tengo ninguna treta para lograr que mi esposa me complazca porque a ella nunca le ha gustado el coco pero a mi si.

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Un arroz con leche acompañado de cualquier dulce es un manjar/ @leonciocast / Apure-Venezuela / Julio 2025

En días colurosos ese es la excusa para beber gaseosas o jugos de frutas muy dulce o salir a comer unos ricos helados.

8- ¿Qué estrategias has usado para reducir o eliminar su consumo?

  • Me he sincerado conmigo mismo en relación a lo dañino que puede ser el consumo en exceso de comidas o bebidas dulces.
  • Al mirar mis registros de gastos mensuales suelo ver que tanto gasté en artículos como helados, azúcar, jugos, gaseosas, tortas o galletas y si la cuenta es muy elevada intento que para el próximo mes no sea tan costosa.
  • Me suelo pesar pesar cada quince días y si noto incremento en mi peso, reduzco mi dieta, en especial el consumo de jugos, tortas o galletas.
  • Al ir al supermercado intento no adquirir tantos productos dulces para evitar la tentación.

9- ¿Te gustarías dejar de consumir azúcar por completo? ¿Por qué?

Por completo no, pero si me gustaría consumir menos, como por ejemplo llegar a tomar el café sin azúcar o los jugos naturales.

10- ¿Cuál sería tu primer paso para comenzar un cambio al respecto?

Lo primero sería tomar conciencia de lo peligroso que es para nuestra salud consumir tanta azúcar y luego intentar ponerme un régimen donde poco a poco vaya eliminando progresivamente su consumo.

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Invito a mis amigos @ayesha786, @norat23, @karianaporras, y @neyistar23, para que se unan al concurso: "Dulce adicción"

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Nota: Todas las fotos son de mi propiedad y fueron tomadas con mi celular TECNO SPARK GO.

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💦💥2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣ This is a manual curation from the @tipu Curation Project

@tipu curate

 20 days ago 

Hola amigo para nadie es un secreto que el consumo excesivo de azúcar es dañino pero habemos personas que somos dulceros jejejej, lo importante es hacerse un chequeo cada cierto tiempo y comer dulces con prudencia ojo no con la sra Prudencia quise decir sin excedernos jejeje.

Saludos

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Bien dicho amigo, comer dulce pero con prudencia. Gracias por la verificación y el consejo.

@leonciocast I really liked your honesty I also take sugar every day mostly in drinks. I am trying to cut down slowly. Thanks for sharing your story it truly inspired me.

Hola amiga, que bueno que te haya gustado lo compartido en el post.
Gracias por leer y comentar.