¿Qué tan Héroe de tu Salud eres?
Saludos amigos de Colombia Original
¿cuál es tu medida de combustible mínima, que no puede faltar en tu día a día. (La oración, el ayuno, el café, un baño de sol, una ducha caliente, el agradecimiento) |
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Rico cafe
Pero, también hay algo que no me puede faltar y es que sin duda es el café, sé que no es algo muy saludable que digamos, pero ya es como costumbre que tomemos café al despertar.
"Si tu estómago pudiera hablar, ¿cuál crees que sería la queja más divertida que pondría sobre ti esta semana? ¿Y qué pequeña cosa harás para silenciar esa queja los próximos días?" |
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¿Cuál es el hábito más pequeño que haces cada día que te da la mayor energía o satisfacción? Y qué pasa desapercibido. |
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Regalos de mi, para mi
Otra cosa es dedicarme tiempo para mí, hacer cosas que me gusten a mi sin esperar por nadie ya que también aprendí que no debemos dejar que los demás decidan por nosotros, (lo aprendí tarde, pero lo aprendí)
Si fueras un superhéroe de la salud, ¿cuál sería tu 'Kriptonita' (aquello que debilita tu energía) y cuál sería tu 'Súper-Poder' para combatirla? |
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Mi super poder para combatir seria poner mas de mi parte y proponerme estar mas activa pues se que es algo para mi beneficio y de mi salud.
Nombra la única cosa que sabes que deberías soltar, pero que sigues cargando en tu espalda. ¿Y dime qué podrías hacer para dejarla caer para siempre? |
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El control de querer hacer todo yo, aunque sé que no está bien, siempre me han dicho que yo puedo con todo lo que se me presente en la vida y si es verdad, pero a veces necesitamos de ayuda pues las obligaciones dividas se hacen mas llevaderas.
La autocritica hacia mi misma, y aprender en ser amable conmigo misma, también mis pensamientos a veces son negativos y estoy mejorando para no tenerlos.
Si solo pudieras comer un "superalimento" que te diera súper-poderes de salud, ¿cuál sería y qué súper-poder te daría? |
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Super alimento Los huevos
Super poder Salud Cardiovascular**
¿Cuál es la aplicación o red social que más te roba tiempo productivo y qué castigo divertido le impondrías por un día para obligarte a enfocarte? |
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Años mas tarde, vengo yo y me registro y aquí me ven, pegada a esa red pues de verdad es muy adictiva no hay manera de como parar de ver los videos.
El castigo divertido, seria que al abrir la aplicación se tardar un mundo en conectarse ya que soy un poco impaciente, o que tendría que conectarme con el teléfono Cantv de la casa y escuchar a mi mama decirme que no esté conectada porque están llamando a la casa
Si pudieras instalar un filtro mágico en tus oídos, ¿qué tipo de crítica o comentario negativo bloquearías instantáneamente esta semana para proteger tu paz mental? |
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Aprende a estar sola Hace poco alguien me decía esto pues se supone que uno esta con pareja para pasarla bien, no para que te digan así, y no solo eso lo peor es que yo se estar sola. Y eso no lo permitiré de nuevo que me lo digan.
¿Cuál es la recompensa de autocuidado no negociable que te debes dar esta semana? |
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Mi logro 1
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