¿Qué tan Héroe de tu Salud eres?

Bueno yo sé que muchos dirán que sin Café no son personas, pero en mi caso sin música no puedo vivir, es obligatorio que escuche o haga música al menos una hora por día, de hecho mi día empieza con música, mi despertador inteligente está programado para que me despierte una melodía diferente todos los días.

Mi medida de combustible mínima, es la música, no hay nada que lo pueda reemplazar, es mi día a dia.

La Música 🎵 es indispensable

Diossss, está semana ha sido de excesos y abuso, estuve de festival y fiesta y comer saludable no es posible estos días, creo que mi estómago de quejaría de una hamburguesa fría que me comí la madrugada de sábado a eso de las 4am cuando llegue a casa después del After Party por el festival.

Supongo que fue lo más fuerte, porque estaba fría, me la habían dado a las 7pm y la guarde, además por la hora, además que comí e inmediatamente me fui a dormir, se que mi pobre estómago sufrió mucho. Desde el lunes empecé a cuidarme, no mas excesos y a volver a mi régimen alimenticio saludable, eso silenciara a mi estómago por ese abuso cometido.

Hamburguesa Nocturna

Creo que hay dos hábitos que me dan mucha energía y satisfacción, en primer lugar el tomar agua, para mí es fundamental y sumamente necesario, eso es como diría mi mamá

"Devuelve el alma al cuerpo"

Y otro hábito que tengo es el de hacer ejercicios de respiración, eso es algo que además de ayudarme con la salud mental brinda satisfacción y energía para enfrentar el día.

Agua y respiración mis hábitos para estar bien

Definitivamente El Sedentarismo Crónico e Invisible sería mi Kriptonita, ya que el mismo debilita mi poder porque ataca la base de la salud que son el movimiento y la energía vital.

Mi poder para combatir esta Kriptonita sería la Micro-Activación Instantánea, con la que puedo activarme y haciendo estiramientos dinámicos, en cualquier lugar donde me encontré, así como un minuto de baile, aunque nosé bailar me ayudará a moverme, o también realizar un paseo corto.

El sedentarismo mi Kriptonita

La Carga mental, sin duda alguna esa manía de lograr el Perfeccionismo (que obvio no existe) pero que tú cerebro tiene grabado casi que tatuado que tú lo puedes logres, es una carga bien pesada con la que cargo diariamente porque necesito que todo esté perfecto, en todos los ámbitos de mi vida y obviamente al no lograrlo llega la frustración. 🥹

He hecho de todo para soltar está carga pero es muy complicado sobre todo cuando has fingido por tanto tiempo que puedes, que lo logras y que siempre será así. Me gustaría cambiar la meta de hacerlo perfecto por terminar y aprender Entender o hacer ver a todos que El éxito es la finalización, y no la perfección

Dejar las Cargas mentales por agradar a otros.

Súper Alimento: El Pollo

El Súper Poder: Regeneración Muscular y Densidad Perfecta.

Diría que el pollo, porque el mismo me daría el poder de la recuperación Inagotable, transformando mi cuerpo en una máquina biológica de mantenimiento y reparación constante, a prueba de fatiga y desgaste.

El Súper Pollo

Tik Tok obviamente porque tiene la capacidad de engancharte de forma adictiva, debido a su hiper-personalización, o como lo conocemos la página Para Ti,.es decir te muestra exactamente lo que quieres ver, tus gustos o tus preferencias.

Le pondría el castigo de El Retraso de Carga Lenta (Dial-Up Day) es decir que al abrir la página todo sea súper lento, como si estuvieras usando una computadora dinosaurio o un teléfono Motorola modelo DynaTAC 8000X o el llamado Ladrillo de la era de los primeros celulares. JAK JAK JAK JA JA JAHJ

Además le pondría anuncios cada 3 segundos que que digan Estás seguro que no tienes nada mejor que hacer 🥴🤣🤣 creo que sería el castigo perfecto y así no quitaría más mi tiempo.

Cero Tik Tok en mi vida.

El típico comentario de los frascos No Puedes hacerlo es algo que me irrita sobre manera, porque como ellos no fueron capaces creen que todos debemos seguir su ejemplo, es más cuando escucho es frase No podrás lograrlo me dan más ganas de lograrlo.

También bloquearía a quienes dicen a pero fulano lo hizo mejor odio las comparaciones, además que no es tan bien que nadie te diga eso.

Si Puedo y Yo soy Yo.

Cumplir mi 5/5 visitas al gimnasio está semana, el Gym es lo máximo para recargar energía, liberar la tensión acumulada por estos días tan complicados por los compromisos, y sin sentir la presión de un entrenamiento intenso,entrenar solo para reducir la ansiedad y sentir mi cuerpo.

Semana completa de GYM

Y hasta aquí mi participación quiero invitar a participar a @paholags @franyeligonzalez @pandora2010 @sariana23 @luisito01 hasta la próxima!!!

Por aquí anexo mi logro 1 para cualquier verificación de mi identidad: Este Soy Yo