Desde que leí el tema en la publicación de mi amiga
@mayberling, quedé interesada en compartir mi escrito en este concurso de
@franyeligonzalez.
Todos pasamos por esos momentos que afectan nuestra paz mental y es por ello que quise responder cada pregunta y evaluar así el resultado en mi participación.
1 - Si tuvieras que armar un botiquín para tu mente, ¿Nombra tres cosas no podrían faltar y por qué? |
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En mi botiquín mental debe haber muchas cosas, pero entre las tres primeras debo mencionar:
1. La meditación: Es como un analgésico cuando presento algún nivel de estrés o preocupaciones. Me ayuda a tranquilizar la mente y me da claridad al momento de tomar cualquier decisión.
2. La naturaleza: Es mi refugio favorito; observar un amanecer o atardecer, así como rodearme de ella, es un excelente refugio. Me permite volar a otros lugares y momentos, dando a mi mente total tranquilidad.
3. Mi madre: Tener con quien hablar y compartir mis pensamientos es relevante. Mi comunicación con ella es fundamental, ya que ella me brinda apoyo emocional y siempre me da una perspectiva diferente.
2 - ¿Qué actividad o hábito sería tu “medicina de emergencia” para un mal día? |
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Definitivamente, sería disfrutar de la naturaleza, algo así como observar un paisaje, así como también un amanecer o atardecer. Esto realmente me funciona.
Cuando es muy fuerte, me voy a un parque lleno de árboles y áreas verdes donde me pueda sentar en la hierba y reflexionar hasta sentir la paz que necesite.
3 - ¿Qué palabra, frase o recuerdo guardas como “cura rápida” para momentos difíciles? |
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La frase que llega a mi mente es la siguiente: "No cae la hoja de un árbol, si Dios no lo permite". Esta frase me llena de aliento, ya que me lleva a reflexionar que Dios, por algún motivo desconocido, me está permitiendo vivir esa situación para mi bien.
Todo lo que pasa en nuestras vidas nos deja experiencia y aprendizaje; no todo es felicidad y los momentos difíciles nos dejarán algo positivo.
4- ¿Qué canción, libro o película incluirías en tu botiquín porque te da calma o motivación? |
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En este punto me quedo con la canción de Celia Cruz, "La vida es un carnaval".
YouTube.
La letra es alentadora, nos llama a reflexionar y pensar en lo positivo que tiene nuestro diario vivir. Cuando analizamos parte de su letra, entenderemos que hay momentos malos, pero todo pasa; así como también al mal tiempo, tenemos que poner buena cara.
5 - ¿A quién incluirías como “contacto de emergencia emocional” en tu botiquín mental? |
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Sin duda alguna, elijo a mi madre; ella siempre consigue despejar mi mente y da posibles soluciones a mis emergencias emocionales. Quizás por su experiencia y sabiduría, o simplemente por ser mi madre, es a quien siempre he llamado con esta finalidad.
Ahora bien, es cierto que tengo una amiga especial que de alguna manera también está allí las veces que he necesitado para este tipo de apoyo y otros más.
6- ¿Qué aprendizaje de tu vida se convirtió en herramienta indispensable para tu salud mental? |
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Cuando estuve a punto de salir jubilada, me di cuenta del cambio que dieron hacia mí varias compañeras laborales, y me refiero a que compartimos más de 20 años diariamente. Pensé que las conocía, pero no fue así; entonces entendí.
"No todo el que dice ser tu amigo lo es", por lo que decidí que no debo meter a todos en el mismo saco, no debo perder la empatía, pero tampoco debo confiar ciegamente en todos, para mantener mi salud mental en paz.
Debemos tener discernimiento para saber cuándo ir más allá o detenernos en cuanto a depositar nuestra confianza en algunas personas.
7- ¿Qué recuerdo de tu infancia pondrías en tu kit porque te da paz o alegría? |
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Sin dudas pondría en este maravilloso kit los momentos compartidos con mi papá; realmente me llena de alegría saber que compartí con un hombre maravilloso, que me educó y llenó de valores, tanto que hoy por hoy los recuerdo a diario y pongo en práctica.
Sus risas, abrazos, canciones, consejos, entre otros, son recuerdos que atesoro en mi mente y corazón.
8- ¿Qué práctica espiritual o de conexión interior (oración, meditación, agradecimiento) incluirías y por qué? |
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Por supuesto, incluiría la comunicación con Dios, nuestro creador.
Sé que estamos en esta tierra porque así él lo permite y nuestra vida depende solo de él; además, es nuestro guía y nos da las fuerzas necesarias a cada instante para seguir luchando por lo que deseamos.
Por lo anteriormente mencionado, cada día al despertarme acostumbro a conversar con él por medio de la oración. Y lo primero que hago es agradecer por todo, tanto por lo bueno como por lo malo; le pido que dirija mis pasos y decisiones, pero sobre todo que me llene de mucha salud.
9- Si tuvieras que compartir tu botiquín con alguien que amas, ¿Quién sería y por qué? |
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¡Lo compartiría con mi hermano!
Sé que él es un excelente hombre y, aunque tiene unos sentimientos hermosos, tiene un carácter explosivo y me encantaría que eso cambiara.
Creo que si él hubiese vivido mis experiencias, actuaría de una manera distinta, logrando la tranquilidad que Dios nos regala en los momentos más difíciles, así como también el despejar su mente rodeado de nuestra hermosa naturaleza.
Todos tenemos momentos complejos y pienso que, es mejor pasar esos instantes en soledad, que buscar a cualquier persona que puede restar en nuestras vidas en vez de sumar.
10- ¿Qué nombre especial le darías a tu BOTIQUÍN? 😁🩹🧠 |
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Botiquín de reflexión y calma.
Pienso que ese es el mejor nombre que iría con mi botiquín, ya que es lo que me ofrece en su totalidad.
Cuando estoy pasando momentos difíciles, en este botiquín encuentro lo que necesito para salir adelante, ya que en él se encuentra mi calma, espacio de reflexión, consejos llenos de sabiduría, pero principalmente la orientación de Dios.
Fotografías capturadas con mi Infinix Hot. 10
Invito a participar a @napito, @zorajaime y a @zulay7059; aquí les dejo el enlace. 📢📢 Nuevo concurso: "Mi Botiquín Mental"🩹🧠
¡Gracias por leer mi publicación!
Hola amiga @sariana23, es un placer saludarte, gracias por la invitación, este botiquin esta lleno de muchas cosas importantes, naturaleza, meditación, persona en quien confiar, nuestra madre.
Es importante, cuando contamos en nuestra vida este tipo de botiquín, no todas las personas tienen este hermoso instrumentos en la vida, formado en uno, la naturaleza es una de los instrumentos más valioso, ya que con ella encontramos mucha paz y tranquilidad, dejando todo en manos de nuestro creador, cuando estamos viviendo momentos triste o de duda.
Me encantó, tu botiquín mental, no lo dejes mal parado porque te lo pueden robar jajaja
Saludos
0.00 SBD,
2.44 STEEM,
2.44 SP
Hola mi querida @napito, me alegra te haya gustado mi botiquín, estaré mosca, jajaja.
La naturaleza es mágica por donde la veas, tiene todo lo que necesitamos para lograr nuestra tranquilidad y siempre de la mano Dios.
Espero te animes a participar.
Un abrazote.
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X : https://x.com/lanegritap4/status/1971987857738027437
Saludos amiga @sariana23...
Tu publicación es un recordatorio perfecto de la importancia de cuidar nuestra mente. Gracias por compartir. Me gustó mucho la frase "No cae la hoja de un árbol, si Dios no lo permite". Es muy sabia.
Bendiciones...🙏🏻
Hola amiga, gracias por leer y centrar mi escrito.
Por supuesto, es de suma importancia cuidar nuestra salud mental, para ello existen muchos métodos y debemos elegir el que más se acople a nuestras necesidades y cumplan su objetivo.
En lo personal tengo a mi madre, pero también una amiga que me ayuda con sinceridad. Sin embargo, en la ausencia de ellas, tengo otras opciones que me ayudan a equilibrar mi paz mental.
Bendiciones.
Tres cosas bien importantes, para que nuestro botiquín, pueda influir en cada una de las situaciones que toquen vivir en la vida. Naturaleza, meditación y tu madre.
Hola amiga Thais, un placer saludarte.
Muchas gracias por la lectura a mi escrito y comentario.
Son cosas que me han resultado en los momentos dificiles, calman mi mente y me centran para tomar la decisión correcta.
Todos tenemos nuestros botiquines para estos casos, solo debemos buscar en el y elegir lo correcto para solventar.
Bendiciones.
¡Holaaa Sariana!🤗
De las tres cosas que no pueden faltar en tu botiquín, coincidimos en la 1 y 2 acotando que, ambas están estrechamente relacionadas... Novedad que tiene la facultad de conectarnos con la auténtica esencia de la vida. Por ello, meditar en medio de la naturaleza, también es una manera mágica de recargar nuestra energía.
Te deseo mucho éxito en la dinámica... Un fuerte abrazo💚
Hola @paholags.
Así es, la conexión con nuestra hermosa naturaleza y la meditación están totalmente conectadas ; es algo que me fascina y disfruto,.
Si pudiera vivir cerca o dentro de un lugar rodeado de árboles, mi felicidad estaría completa.
Bendiciones y éxitos.
@tipu curate 2
Hola @blessed-girl, muchas gracias por tu valioso apoyo.
Bendiciones y éxitos para tu vida.
Saludos.
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La meditación, la contemplación, la respiración.
Contemplar la naturaleza, los amaneceres y atardeceres, Cambia la cosa. Eso es un estar en el aquí y el ahora.
La salud mental, se debilita cuando se vive en el pasado o en el futuro.
Y cómo el cuerpo físico está en el presente, todas las acciones que mencionas sacan de la preocupación y llevan al presente donde no está pasando nada de lo temido, y se vuelve al equilibrio.
Cuando no hay coherencia vienen las enfermedades, por eso hay que estar pendiente con el inconsciente y no dejar que nos gobierne.
Que bueno que tú mamá, está para tí.
Ese tema de Celia Cruz, me parece muy apropiado para centrarnos.
Hola querida amiga, me encantó tu comentario lleno de sabiduría.
Cuando estamos con nuestra mente perturbada y nos trasladamos a un sitio como la naturaleza, en ese instante, vivimos el presente y encontramos el equilibrio. Excelente!
Debemos buscar la manera de estar más en contacto con ella, y en mi caso, me alegra contar con mi mamá quien también consigue calmar mis preocupaciones con sus palabras.
Todo queda de parte de nosotros y buscar esa salida.
Bendiciones.
Bendiciones para ti.
Feliz día.