Agradezco la invitación que me extendió mi amigo
@adriancabrera y
@oswaldocuarta para que deje mi participación en este concurso tan interesante donde vamos a hablar si somos o no superhéroes de nuestra salud.
En efecto, nosotros somos los únicos responsables de nuestra salud, razón por la cual debemos hacer lo posible por mantenernos sanos, razón por la cual dejaré las respuestas a las preguntas formuladas en el concurso.
1 _. ¿cuál es tu medida de combustible mínima, que no puede faltar en tu día a día. (La oración, el ayuno, el café, un baño de sol, una ducha caliente, el agradecimiento ) |
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Tomando en cuenta las opciones dejadas en la pregunta, considero que la principal medida de combustible que yo elegiría sería la oración, ya que es lo primero que hago al abrir mis ojos, acompañado del agradecimiento por un nuevo día y por mantenerme en este plano terrenal.
Después de levantarme y realizar mi aseo personal, lo primero que hago es tomarme mi deliciosa taza de café negro; esta deliciosa bebida es como la gasolina que necesita mi cuerpo para emprender un nuevo día.
2_. "Si tu estómago pudiera hablar, ¿cuál crees que sería la queja más divertida que pondría sobre ti esta semana? ¿ Y qué pequeña cosa harás para silenciar esa queja la próximos días?" |
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Anteriormente, acostumbraba a ir a comer a un restaurante al menos una vez a la semana y cada fin de mes me iba a Arturo's. ¡Es algo que mi estómago me está pidiendo a gritos!, jajajaja.
Como mi estómago tiene una constante queja por el deseo de la comida de Arturo's, intentaré esta próxima semana comer algo parecido porque no puedo ir a gastar ese dinero, ya que me toca comprar los medicamentos de mi mamá.
3_. : ¿Cuál es el hábito más pequeño que haces cada día que te da la mayor energía o satisfacción? Y qué pasa desapercibido. |
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El hábito que quizás no sea el más pequeño, pero que tengo y me llena de energía, es el agradecimiento.
Agradecer a Dios por lo que tengo, por los momentos felices, por las dificultades; agradecer en todo momento llena mi alma de paz y me siento revitalizada cada vez que lo practico.
Muchas veces me quejo por algunas situaciones; sin embargo, al final del día valoro cada instante, ya que cada instante es valioso para mi vida.
4_. Si fueras un superhéroe de la salud, ¿cuál sería tu 'Kriptonita' (aquello que debilita tu energía) y cuál sería tu 'Súper-Poder' para combatirla? |
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Mi kriptonita sería el polen de un árbol desconocido que me produce una fuerte alergia; el mismo suelta algo como unas pelusas o florecitas minúsculas y abundan por mi zona, lo que me quita las energías de hacer cualquier cosa.
En una oportunidad me tocó ir al médico porque era bastante fuerte la alergia y ellos me enviaron un tratamiento antialérgico. Me tomé una sola porque no me gusta tomar antialérgico porque producen sueño. Cuando hay alergias, el primer tratamiento es este tipo de tratamiento.
5_. Nombra la única cosa que sabes que deberías soltar, pero que sigues cargando en tu espalda. ¿Y dime qué podrías hacer para dejarla caer para siempre? |
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Considero que algo importante que debo soltar es la sobreprotección para con mi hermano; no es dejar de atenderlo y de apoyarlo, al igual que preocuparme, pero tengo que colocar un límite en mi vida con respecto a eso.
Tanto mi mamá como mi tía me aconsejan que deje de preocuparme por él porque eso me hace daño; me preocupo porque él, aunque tiene una mujer, no viven juntos.
Hay días que no desayuna, hay momentos en que la mujer no le da almuerzo, hay días en que no cena y eso para mí es inquietante; sin embargo, él tiene que aprender a resolver y tengo que tomar esa decisión.
Ahora porque estoy en casa de mi tía y lo veo a diario, pero el día que yo regrese a mi hogar, dejaré caer mi preocupación, porque no es fácil para mí ver a mi hermano de esta manera y no apoyarlo.
6_. Si solo pudieras comer un "superalimento" que te diera súper-poderes de salud, ¿cuál sería y qué súper-poder te daría? |
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Existe una gran variedad de alimentos beneficiosos para nuestra salud; sin embargo, si debo escoger solo uno, me quedaría con el salmón como mi superalimento.
El salmón contiene omega-3, lo que es excelente para el corazón, el cual debe mantenerse saludable para llevar una vida tranquila y eficiente.
Definitivamente, el salmón bien acompañado, si es posible con un buen batido de frutos rojos, le daría tranquilidad a mi futuro.
7_. ¿Cuál es la aplicación o red social que más te roba tiempo productivo y qué castigo divertido le impondrías por un día para obligarte a enfocarte? |
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Por ahora considero que no tengo ninguna red social que me quite tiempo productivo, ya que actualmente estoy cuidando a mi mamá y tengo mi tiempo limitado. Entro a la plataforma Steemit cuando así el tiempo me lo permite; del resto, no, no me la paso en ninguna red social.
En WhatsApp respondo los mensajes una o dos veces al día, a menos que en la parte superior del teléfono vea que es algo importante; igualmente hago con Telegram, ya que lo reviso de una vez al día.
En la actualidad no estoy aferrada a ninguna red social que no sea esta plataforma y pienso que no me quita ningún tiempo productivo.
8_. Si pudieras instalar un filtro mágico en tus oídos, ¿qué tipo de crítica o comentario negativo bloquearías instantáneamente esta semana para proteger tu paz mental? |
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La única palabra que ahorita me está haciendo ruido y que debo bloquearla es la que mencioné en una de las preguntas anteriores, la preocupación por mi hermano.
Mi tía me dijo que yo estaba muy preocupada por él y que tenía que dejarlo pasar; creo que bloquearía esas palabras y trataría de tener más tranquilidad mental.
9_. ¿Cuál es la recompensa de autocuidado no negociable que te debes dar esta semana? |
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Pienso que esta semana debería sí o sí dedicar un tiempo para descansar. En el transcurso de la tarde siento el cuerpo agotado y no he dormido bien porque ha habido mucha bulla en la calle.
Debería tomarme aunque sea dos horas o una hora diaria para descansar y no debería ser negociable; es difícil, pero no imposible; lo voy a intentar.
Me encantó el concurso, espero que todos se animen a participar, ya que nos llama a reflexionar y hacer algunos cambios que son necesarios.
Fotografías capturadas con mi Infinix Hot. 10
Invito a participar a @napito, @haidee y a @rosselena; aquí les dejo el enlace. CONCURSO: ¿Qué tan Héroe de tu Salud eres?.
¡Gracias por leer mi publicación!
Hola amiga @sariana23, es un placer saludarte, muy de acuerdo con usted querida amiga, lo primero que se debe faltar como combustible para empezar en día es la oración y el agradecimiento.
El agradecimiento, es un arma poderosa para conquistar muchas cosas, aunque usted no lo crea, y es un hábito que deberíamos de tener cada vez que abrimos los ojos, Gracias Padre, estamos vivos despertamos.
Amiga, ese pescado es lo mejor, te aconsejo algo, el apego hace mucho daño, no es bueno estar apegada mucho no a las personas no a las cosas, porque el día que falte, es algo que duele demasiado, es mejor vivir queriendo y no apegarse.
Igual que usted no me la paso en las redes sociales, sino Steemit y otras cositas y ya. Jajajaja
Saludos
Qué interesante saber que el combustible mínimo que no puede faltar en tu vida diaria es precisamente la oración. Es un arma espiritual que usas para agradecer a Dios por un nuevo día y mantener tu corazón lleno de esa pasión de amor y gratitud.
Ciertamente, la oración contiene un nivel espiritual que permite que el alma se llene de paz, y esto es esencial para lograr una valiosa salud física, mental y espiritual.
Que Dios bendiga aún más tu vida y tu familia en el nombre de Jesús.
¡Holaaa Sariana!🤗
Esas conversaciones en la mañana con Dios, es lo que yo llamo iniciar el día bajo el amparo divino y, sin lugar a dudas, eso es lo mejor que podemos hacer, porque después de emprender esa charla, sentimos una maravillosa paz y certeza de que todo va a estar bien.
Te deseo mucho éxito en la dinámica... Un fuerte abrazo💚