The diary Game 11/08/2025 | conectando mente, cuerpo y espíritu, ejercitando nuestro cuerpo.

Saludos cordiales a todos mis queridos amigos que hacen vida en ésta bella comunidad, que bueno poder compartir con ustedes una vez más mi diario, espero que estén bien y llenos de mucha salud.

El día de hoy inicié mi día dando gracias a Dios por un día más de vida, por iniciar la semana con mucha salud y sobretodo con comida En mi mesa, hoy lo tuve libre en la mañana, me levanté un poquito tarde, a las 9 de la mañana, he estado un poco cansada, ya que han sido días un poco difíciles y de mucho trabajo, al levantarme hice mi desayuno, tome el café, posteriormente realicé los oficios que tenía pendiente y de una vez monté lo del almuerzo, Ya que en la tarde debía ir a una bailoterapia, la cual organicé para las personas de una comunidad.

Luego después de almorzar y dejar todo listo en mi casa me fui aproximadamente a las 3:30 de la tarde a colocar el sonido a buscar la instructora y preparar todo, para la hora de la Bailoterapia, la cuál era aproximadamente a las 5 de la tarde, fueron llegando poco a poco ya que el sol todavía no se había ocultado por completo y la verdad estaba un poco fuerte a pesar de que el clima en esta zona es bastante fresca.

Posteriormente dimos una charla sobre la alimentación saludable, hipertensión arterial, diabetes mellitus y la gran importancia de hacer ejercicio físico y los grandes beneficios que aporta a nuestro organismo.

Luego después de 2 horas de bailoterapia, las personas sobretodo los adultos mayores quedaron muy complacidos, ejercitaron su cuerpo, liberaron endorfinas, hicimos varias dinámicas la cual también eran de concentración muchos nos dijeron que se habían sentido súper relajados y es lo importante, Luego de eso compartimos una rica tizana, después me fui a mi casa, llegué descansé un buen rato, hice mi cena, comí repose y me acosté a ver mi novela de todas las noches.