Holaa steemit, contenta de estar con ustedes compartiendo otra de mis rutinas de gym y está vez más completa, pierna con más peso y menos repeticiones ya que esto es inversamente proporcional osea, si aumentamos el peso disminuye un poco las repeticiones y viceversa.

Está vez fueron 4 series de 8 cada una en sentadilla, zancada, extensiones, femoral acostado. Lo comparto aquí porque son mi familia steemit y también porque aunque tengo entrenador no es que sea personalizado y se que aquí hay muchas personas con conocimiento y experiencia en el asunto que me pueden dar seguro buenos consejos, ya que deseo progresar en este campo de los ejercicios. Espero les guste, bye ❤️.