El juego del diario, martes 20/05/25. Acompañame a conocer mi gym 😎.

mariagood (71)L1:✅in Comunidad Latina • 2 months ago

Holaa mi bonito diario de cotina, está vez quiero que me acompañes en mi tarde de gym 20/05/25, comenzando por mi camino hacia el en mi comunidad Monte verde de Coro. No puedo quedarme por fuera ante la nueva idea de los videos en steemit que me encanta por cierto , por eso empecé mostrándoles mi camino al gimnasio todas las tardes a las 6pm, queda a pocas cuadras de mi casa en la Av Ruiz Pineda de mi ciudad y me emociona ir a diario.


^{fachada de mi gym en Coro. Falcón/ Venezuela.}

Mi gym queda en una casa de familia, en la parte trasera de ella; una familia muy conocida y respetable por mi comunidad y el dueño y entrenador se llama Wilfredo Bulicor y yo lo llamo, señor Will. Tengo apenas tres semanas que comencé en este gym en busca de ganar masa muscular que me hace falta y estoy muy emocionada de hacer la rutina que me recomienda el entrenador, con peso progresivo y pocas repeticiones y no me llamen exagerada , pero ya estoy viendo buenos cambios en mi.


^{disciplinada en mi rutina de ejercicios diarios.}

El señor Will, me dijo que los dolores musculares que sentía los primeros días se me iban a ir quitando a medida que fuesen pasando los días y es verdad, ya casi no me duele nada. Además aparte de los ejercicios , me dió recomendaciones en mi dieta y estoy haciendo batidos de proteínas y carbohidratos para que me ayuden a obtener masa muscular como dije al principio.

Está semana hice de avena, con leche y cambur que además de muy bueno para esto es rico. Además, estoy comiendo entre 6 y 7 veces al día, más que todo la proteína del pollo, la carne,los huevos , ensaladas y también muchas frutas; en fin, comida saludable y me he sentido súper cool con eso.


^{frutas ricas en mi dieta}

Me encanta mi gym porque además de quedarme cerca, mi entrenador es muy profesional, me imparte disciplina y a pesar de ser una casa de familia tiene todos los equipos necesarios para realizar los ejercicios como debe ser. También es tranquilo y ya tengo varios amigos y amigas, un poco mayores que yo pero respetuosos y chéveres me dan consejos me ayudan con los ejercicios.


^{buenos equipos y gente chévere}

Mi entrenador es un poco estricto con el uso del celular dentro de las instalaciones del gym, por eso se me hizo más fácil tomar un par de fotos que hacer el vídeo aquí dentro, habría sido un regaño seguro 🤭.


^{terminando mi rutina}

Espero les haya gustado mi gym, no es muy grande y sofisticado pero a mi me encanta por todo lo que les conté y me siento muy bien en el, lo importante es hacer del ejercicio un estilo de vida y esa es mi meta con todos los beneficios que pueda obtener. Hasta una próxima oportunidad, bye ❤️.

Fotos de mi galeria propia. Telefono tecno 8t