Hola, hola, mi querida comunidad, ¿saben que ayer hice mi primera publicación? Bueno, dicen que de los errores se aprende. Mi idea era publicar por acá en esta comunidad mi sorpresa; lo hice en mi propio blog.

Hoy siento que es un buen día para hablar sobre los beneficios que tienen los masajes en nuestra salud. Encontramos beneficios físicos y mentales.

En los físicos encontramos la circulación sanguínea; al manipular los tejidos hay una estimulación del flujo sanguíneo. Mejora la salud cardiovascular y la oxigenación de los tejidos. Ayuda con la flexibilidad en los músculos y en las articulaciones con la movilidad.

Cuando las personas tienen mucha tensión muscular, un masaje ayudará a liberar toda esa tensión. La mayoría de las veces, a nivel de cuello, no han notado que nos crece esa zona. Bueno, si es su caso, les invito a realizarse un masaje.

Entre los beneficios mentales están la reducción de estrés y ansiedad, y el cortisol es la hormona que libera el estrés. El masaje ayuda a las endorfinas, que no son más que los neurotransmisores que ayudan a mejorar nuestro bienestar.

Si te sientes deprimido o triste, un masaje te cambia el ánimo a uno más positivo. Me han dicho y sé por experiencia que te mejora la calidad de sueño, haciéndolo reparador. Fortalece el sistema inmunológico porque ayuda a aumentar la producción de glóbulos blancos que son importantes para combatir enfermedades.

Claro está que, aunque estamos hablando de los muchos beneficios, tenemos que tener en cuenta que no deben realizarse masajes a aquellas personas que tengan problemas en la piel, fiebre u otra patología que sea contraindicada y que, en vez de tener beneficio, sea mala para su salud.

Podría seguir hablándoles acerca de los múltiples beneficios que tienen los masajes, pero lo dejaremos para otra ocasión. Los leo, mi querida y apreciada comunidad. Espero esta información les sea de utilidad.