Viernes de cotinahealth/ El Taekwondo- Importancia y Beneficios para la Salud
Saludos, mis aprecias amigos de esta gran comunidad, @cotina. Me complace compartir esta publicación relacionada con el taekwondo, con todos ustedes y deseo de corazón que sea de su agrado.
El taekwondo es un arte marcial coreano donde se combinan movimientos de defensa y ataque en equilibrio con la concentración mental.
TAE: significa Puño
KWON: Patada
DO: significa Camino a seguir
En conclusión significa el arte y el camino del guerrero.
El taekwondo es un deporte ancestral, milenario, su origen se remonta en el siglo 50 a.C, en el transcurrir de los años fue evolucionando, y es en el año 1960, que se da a conocer a nivel mundial, siendo aceptado como deporte olímpico en los juegos de Sídney 2.000.
El taekwondo participó como deporte de exhibición en las olimpiadas de Seúl 1998 y Barcelona, España en 1992, en estas olimpiadas participo el venezolano Arlindo Gouveia, obtuvo la medalla de oro y Adriana Carmona, medalla de bronce. Aquí empezó la gran historia del taekwondo venezolano.
El taekwondo nos ayuda a equilibrar nuestro cuerpo mental, emocional y físico, nos ayuda a fomentar valores, respeto y cortesía por esta misma disciplina y por las demás personas. El taekwondo es más que un arte marcial, es un estilo de vida. Mi lema es, taekwondo para la vida.
La práctica del taekwondo es de gran importancia porque promueve la integración física, mental, ofreciendo múltiples beneficios para quienes lo practican. Mejora la fuerza, flexibilidad, velocidad y resistencia física, además nos ayuda a mejorar la concentración, la creatividad, la disciplina, la humildad, perseverancia, paciencia, la confianza en sí mismo, nos ayuda a elevar la autoestima y a disminuir el miedo.
El taekwondo cambió mi vida para mejor. Desde mis inicios, hasta ahora, el cambio ha sido muy grande, me ayudo a crecer como ser humano. Me ha dado la fuerza, el coraje y el valor para seguir adelante antes los obstáculos que se han presentado en mi camino. Me ha dado la fortaleza y la convicción de que soy una guerrera, de tener la humildad de respetar a todo atleta, no importando el nivel que tengan, solo ver la parte humana de cada uno, el valor que tiene cada ser humano. Me ha permitido agradecer desde mis entrenadores que son unos grandes maestros hasta el alumno que es cinturón blanco.
El taekwondo es una herramienta maravillosa para mejorar nuestra salud en general y nuestra calidad de vida. Nos ayuda a mejorar nuestra resistencia cardio vascular, nos ayuda a mejorar la coordinación, ya que equilibra los dos hemisferios, derecho e izquierdo, nos ayuda en la concentración mental, a tener disciplina, autocontrol, a interactuar y respetar. Nos ayuda a mejorar nuestra condición física, a tonificar los músculos de una forma uniforme, equilibrada.
La postura de un taekwondista en cada movimiento, nos ayuda a tener equilibrio, flexibilidad y firmeza en cada movimiento, ayuda agudizar los reflejos, a controlar el peso, a quemar calorías.
La práctica del taekwondo ayuda a reducir el estrés, la ansiedad, el miedo, permitiéndonos lograr la calma y la tranquilidad en situaciones muy desafiantes, como la competencia o cualquier situación en la vida diaria. Inclusive el taekwondo ha sido recomendado por médicos, y terapeutas para ayudar a mejorar la salud.
Todas las fotos fueron tomas en el parque la uva del Tesoro y en el Gym smarfit Tesoro
La meditación es una herramienta maravillosa para el taekwodista, ya que ayuda a cultivar nuestra fortaleza mental, la concentración y la calma necesarias para ejecutar técnicas con precisión, nos ayuda a manejar el estrés y la ansiedad, nos ayuda a desarrollar la presión, y resiliencia.
Nos ayuda a conectarnos con nuestra mente y con nuestro cuerpo, fomentando una conexión profunda y mejorando la coordinación y la fluidez y armonía. Contribuye a la formación integral del practicante para ser un mejor atleta y una mejor persona. En sí, la meditación nos ayuda a conectarnos con nuestra respiración, con nuestro cuerpo, con nuestra esencia, generándonos un estado de paz interior, de calma, de quietud y de bienestar.Gracias por ver y leer esta publicación.
Todas las imágenes son de mi autoría.
Tomadas con mi teléfono Redmi 9C
El taekwondo es un arte marcial coreano donde se combinan movimientos de defensa y ataque en equilibrio con la concentración mental.
Significado del taekwondo
TAE: significa Puño
KWON: Patada
DO: significa Camino a seguir
En conclusión significa el arte y el camino del guerrero.
El taekwondo es un deporte ancestral, milenario, su origen se remonta en el siglo 50 a.C, en el transcurrir de los años fue evolucionando, y es en el año 1960, que se da a conocer a nivel mundial, siendo aceptado como deporte olímpico en los juegos de Sídney 2.000.
El taekwondo participó como deporte de exhibición en las olimpiadas de Seúl 1998 y Barcelona, España en 1992, en estas olimpiadas participo el venezolano Arlindo Gouveia, obtuvo la medalla de oro y Adriana Carmona, medalla de bronce. Aquí empezó la gran historia del taekwondo venezolano.
El taekwondo nos ayuda a equilibrar nuestro cuerpo mental, emocional y físico, nos ayuda a fomentar valores, respeto y cortesía por esta misma disciplina y por las demás personas. El taekwondo es más que un arte marcial, es un estilo de vida. Mi lema es, taekwondo para la vida.
La práctica del taekwondo es de gran importancia porque promueve la integración física, mental, ofreciendo múltiples beneficios para quienes lo practican. Mejora la fuerza, flexibilidad, velocidad y resistencia física, además nos ayuda a mejorar la concentración, la creatividad, la disciplina, la humildad, perseverancia, paciencia, la confianza en sí mismo, nos ayuda a elevar la autoestima y a disminuir el miedo.
El taekwondo cambió mi vida para mejor. Desde mis inicios, hasta ahora, el cambio ha sido muy grande, me ayudo a crecer como ser humano. Me ha dado la fuerza, el coraje y el valor para seguir adelante antes los obstáculos que se han presentado en mi camino. Me ha dado la fortaleza y la convicción de que soy una guerrera, de tener la humildad de respetar a todo atleta, no importando el nivel que tengan, solo ver la parte humana de cada uno, el valor que tiene cada ser humano. Me ha permitido agradecer desde mis entrenadores que son unos grandes maestros hasta el alumno que es cinturón blanco.
El taekwondo es una herramienta maravillosa para mejorar nuestra salud en general y nuestra calidad de vida. Nos ayuda a mejorar nuestra resistencia cardio vascular, nos ayuda a mejorar la coordinación, ya que equilibra los dos hemisferios, derecho e izquierdo, nos ayuda en la concentración mental, a tener disciplina, autocontrol, a interactuar y respetar. Nos ayuda a mejorar nuestra condición física, a tonificar los músculos de una forma uniforme, equilibrada.
La postura de un taekwondista en cada movimiento, nos ayuda a tener equilibrio, flexibilidad y firmeza en cada movimiento, ayuda agudizar los reflejos, a controlar el peso, a quemar calorías.
La práctica del taekwondo ayuda a reducir el estrés, la ansiedad, el miedo, permitiéndonos lograr la calma y la tranquilidad en situaciones muy desafiantes, como la competencia o cualquier situación en la vida diaria. Inclusive el taekwondo ha sido recomendado por médicos, y terapeutas para ayudar a mejorar la salud.
Importancia de la Meditación en el Taekwondo
La meditación es una herramienta maravillosa para el taekwodista, ya que ayuda a cultivar nuestra fortaleza mental, la concentración y la calma necesarias para ejecutar técnicas con precisión, nos ayuda a manejar el estrés y la ansiedad, nos ayuda a desarrollar la presión, y resiliencia.
Nos ayuda a conectarnos con nuestra mente y con nuestro cuerpo, fomentando una conexión profunda y mejorando la coordinación y la fluidez y armonía. Contribuye a la formación integral del practicante para ser un mejor atleta y una mejor persona. En sí, la meditación nos ayuda a conectarnos con nuestra respiración, con nuestro cuerpo, con nuestra esencia, generándonos un estado de paz interior, de calma, de quietud y de bienestar.
Todas las imágenes son de mi autoría.
Tomadas con mi teléfono Redmi 9C
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Por: @mirla33
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Que bueno que tienes esta oportunidad de mejorar tu salud practicando este deporte. Espero tengas éxito en todas tus prácticas.
Saludos.
Fecha: 22/08/2025
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That's how I understand sport - for body, mind and soul. These days, I'm far too often concerned with records, advertising revenue, doping and other headlines... Thank you for your appeal!