"SLC25-W6// "Ensalada de Frutas"

Hoy es un día muy especial para mí, porque por primera vez —de muchas, espero— estoy participando en un concurso. Se trata del Concurso Ensalada de Frutas.

No sé si a ustedes les pasa, pero en lo que respecta a las frutas, ¡yo me derrito de placer! ¿Quién puede resistirse a ellas? Cada fruta tiene un sabor único y especial. Ahora, imagínenlas todas mezcladas en una deliciosa ensalada… ¡una explosión de sabores!

Cumpliendo con las normativas del concurso, les presento mi humilde pero sabrosa receta: sencilla, sí, pero preparada con muchísimo amor.

🥗 1. Elabore una "Ensalada de Frutas"

Debe contener al menos tres frutas diferentes de su elección y un aderezo. (Detalle utensilios, ingredientes y paso a paso)

Yo elegí tres frutas:

●Manzana verde.

●Cambur (banana).

●Mango injerto.

ESTOS FUERON MIS UTENSILIOS

Ahora pasaré a detallar los ingredientes y mi paso a paso.

INGREDIENTES 🍽

Para la ensalada:

●1 mango injerto
●1 manzana verde
●1 cambur
●Granola al gusto

Aderezo:

●Leche condensada (al gusto)

Corté las frutas en cubitos, excepto el cambur que lo piqué en rodajas. Luego las mezclé cuidadosamente en el bol, agregué la granola y, finalmente, un toque de leche condensada al gusto. Acompañé esta rica ensalada con un vaso de yogur de fresa. ¡Una delicia!

Como toque especial, añadí granola y usé leche condensada como aderezo, al gusto.

Indudablemente, mi fruta favorita en esta ensalada fue la manzana verde, por su sabor dulce pero con un toque cítrico. Combinada con el mango injerto (que seleccioné un poco pintón para evitar que fuera muy dulce) y el cambur bien maduro, el resultado fue una verdadera fiesta de sabores.

La granola también aportó una textura deliciosa y complementó perfectamente la mezcla.
Para finalizar, un ligero toque de leche condensada fue suficiente para elevar aún más esta combinación.

Beneficios para la salud:

Fruta	Beneficios
Mango	Rico en vitamina C y A; antioxidantes; refuerza defensas, mejora digestión y salud ocular.
Cambur	Fuente de potasio y fibra; energía rápida; beneficios para corazón y músculos.
Manzana verde	Baja en calorías; rica en fibra y vitamina C; mejora digestión y controla peso y glucosa.

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3. ¿Son accesibles los ingredientes? ¿Cuánto cuestan en Steem?

Sí, todos los ingredientes son accesibles y los conseguí fácilmente en supermercados locales. El total de ingredientes fue de 25,50 reales, lo que equivale aproximadamente a 30,65 Steem.

Aquí detallo los costos principales:

Producto	Peso por unidad	Precio por unidad (BRL)	Equivalente en Steem	Precio por kilo (BRL)
Manzana verde	150 g	3 BRL	≈ 4,4 Steem	14 BRL/kg
Cambur	50 g	0,25 BRL	≈ 0,31 Steem	5 BRL/kg
Mango injerto	300 g	3 BRL	≈ 3,70 Steem	10 BRL/kg
Granola (30 g)	30 g (de 300 g)	0,85 BRL	≈ 1,05 Steem	8,50 BRL por 300 g

Invito a 3 usuarios a participar y estos son: @nahela @mile16 y @yolive

Además quiero compartir esta rica ensalado con mi bella amiga y mentora en esta plataforma:
@neyistar23, porque no me ha dejado sola, me ha apoyado y ayudado mucho en este lindo camino de steemit.
Tambien quiero agradecer a las anfitrionas de estos concursos: @dasudi y @lirvic por su buena enseñanza en estas semanas. Excelentes profesoras!

Bueno amigos hasta aquí mi participación, espero les haya gustado, ya que lo hice con mucho cariño.

Todas las fotografías son originales desde mi teléfono celular Sansung A20.