Un cordial saludo amigos de Comunidad Latina el día bajo la etiqueta de cotinaplanet quiero hablar con ustedes algunas plantas frutales que hay en mi hogar y que a parte de darme frutos tambien ayudan con la sombra y forman parte del jardín de mi mamá. Además quiero compartir con ustedes la importancia de la ingesta de estás frutas ya que brindan un sin fin de beneficios para la salud y son de fácil sembrar y cuidar.

La guayaba es una fruta conocida por su gran aporte de vitamina C, incluso aún mayor que el de los cítricos, es bastante recomendable consumirla en la época de fríos ya que fortalece el cuerpo y el sistema inmunológico para evitar contraer virus y bacterias en la garganta y vías respiratorias. Además de la vitamina C por la que se reconoce, la guayaba también contiene mucha agua y pocas calorías y es rica en vitamina A, E, D12, hierro, cobre, calcio, magnesio, potasio, manganeso, y fósforo.

Parchita también conocida también como fruta de la pasión brinda una amplia gama de beneficios partiendo desde mejorar la digestión, la salud cardiovascular hasta fortalecer el sistema inmunológico y promover un sueño reparador ya que contiene compuestos que ayudan a calmar el sistema nervioso y reducir la ansiedad.

El mango, además de ser una fruta deliciosa, ofrece numerosos beneficios para la salud, fortalece el sistema inmunológico, mejorar la digestión, proteger la piel y la vista, y ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre. Es una fruta que se da por épocas y una vez que es un árbol como tal ya no requiere tantos cuidados específicos.

El cambur plátano ofrece varios beneficios para la salud. Es fuente de carbohidratos, vitaminas, minerales y fibra, lo que lo convierte en un alimento nutritivo saludable y versátil.

• Fuente de energía.
• Salud cardiovascular.
• Salud muscular.
• Combate la fatiga.
• Reduce la acidez estomacal.

Esto fue todo por el día de hoy amigos espero les guste mi contenido espero encontrarnos pronto por acá en otro post.