🧑🍳 Hagamos una torta quesillo de auyama o zapallo saludable
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Feliz tarde amigos de #cotinafood, hoy vengo a compartir una receta muy deliciosa, sana y nutritiva con todos uds, se trata de una Torta quesillo de auyama o zapallo saludable, quise traerles esta receta dándole un enfoque saludable y natural, ideal para todas aquellas personas que deseamos disfrutar de un postre sin renunciar a una alimentación balanceada y sana, he sustituido muchos ingredientes procesados y altos en azúcares por alternativas más sanas, miel, alulosa, sin comprometer el sabor ni la textura de mi postre.
Bueno amigos sin más preámbulos vamos con la preparación de nuestra deliciosa torta quesillo de auyama......
Torta quesillo de auyama o zapallo saludable
Primeramente comencemos por los ingredientes...
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- 250 gramos de auyama o zapallo
- 1 taza de leche descremada
- 4 huevos
- 1/3 taza de harína de avena, puede ser de almendras o la de tu preferencia
- 1 cucharadita de vainilla
- Miel 🍯
- 50 gr de pasas (opcional)
Video con nuestra preparación paso a paso de la Torta quesillo de auyama o zapallo
Lista nuestra Torta quesillo de auyama o zapallo saludable..
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Como pudieron observar he elaborado esta deliciosa torta quesillo de auyama o zapallo como también se conocen muchos lugares, calabaza, reinventando la receta tradicional venezolana dándole un enfoque más saludable y natural ideal para todas aquellas personas que necesitamos disfrutar de un buen postre sin renunciar a cuidar de nuestra salud.
He sustituido los ingredientes procesados como el azúcar por otras alternativas más saludables como la alulosa, también pueden usar Stevia, la alulosa es un endulzante natural bajo en índice glucémico ideal para personas con resistencia a la insulina o quienes buscan reducir su consumo de azúcar.
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Reemplace el caramelo quemado por miel 🍯 y quedo deliciosa, y ni hablar de las propiedades nutricionales que tiene la auyama, como todos sabemos es rica en betacarotenos, vitamina A, es alta en fibra y bajo índice calórico, contiene vitamina C, potasio, magnesio, antioxidantes, este postre representa una alternativa saludable y delicioso perfecta para quienes desean cuidar su salud sin dejar de disfrutar de la repostería.
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Bueno amigos hasta aquí mi participación en este extraordinaria dinámica de #cotinafood, fue un placer compartir con ustedes esta exquisita receta Torta quesillo de auyama o zapallo saludable, espero haya sido de su agrado. Igualmente quiero aprovechar para invitar a @leonciocast, @mvchacin, @sabrip.
Me despido de uds con mucho cariño. Dios los bendiga. Gracias por su apoyo. Un abrazo 🤗
Todas las fotos utilizadas en este post son de mi propiedad y fueron tomadas desde mi celular Samsung A53 y son exclusivamente para #Steemit.
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Excelente 👍
Éste postre sería perfectamente una variante del pudin de caramelo que hicimos en la primera semana de los Steemit Learning Challenge 25. Me gustaría que nuestra profe @m-fdo pueda leer esta publicación.
Me gustó mucho tu presentación.
Hola mi querida amiga @lunasilver, un placer saludarte
Gracias mami por darle tanto valor a mi trabajo, quedo muy buena, te puedo decir que colocarle miel en vez de azúcar al molde, no solo le añadió sabor sino quedo muy bonita en la presentación, a mi hijo le encantó y es muy saludable, que es otro punto muy importante.
Gracias por tu amable visita, apoyo y hermoso comentario que tanto aprecio. Te envío un abrazo 🤗. Bendiciones
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¡Hola⭐️✨ Gracias por compartir tu publicación con la comunidad!☺️❤️
¡Me encantó tu receta! 🩷 Mi mamá me preparaba esta receta y después yo aprendí a hacerla! ¡Te quedo muy bien! ¡Además de que el quesillo es delicioso, también es saludable! ¡Saludos! 🩷🌷✨
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Hola mi querida amiga @carli24, un placer saludarte
Que bueno que te gustó amiga, es muy deliciosa y la idea de colocarle miel en vez de azúcar fue estupenda porque quedo no solo muy deliciosa sino que es muy sana.
Gracias por tu amable visita y verificación. Te envío un abrazo 🤗. Bendiciones
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Curated by @ okere-blessing
Wow , this pumpkin cheesecake looks delicious 😋. The combination of pumpkin and cheese cake sounds like a perfect match. The pumpkin flavour ads such a lovely touch to the richness of cheese cake. I really admired your cooking skills.
Blessings and a big hug 🤗🫂
Hola @sadaf02, un placer saludarte
Que bueno que te gustó amiga, quedo muy buena y es muy sencilla de realizar y muy saludable.
Gracias por tu amable visita y apoyo. Un abrazo 🤗. Bendiciones