[청소년 상담 #10] 청소년의 신체발달

1. 급속한 신장 및 체중 증가 (성장 급등기)
   여아는 평균 10~12세, 남아는 12~14세경부터 키와 체중이 급속히 증가
   근육량 증가(남), 체지방 증가(여) 등 체형 변화가 동반된다.

2. 2차 성징의 시작
   남학생의 경우: 고환·음경의 성장, 음모와 겨드랑이 털 발생, 목소리 변화(변성기), 근육 발달, 여드름, 몽정 시작
   여학생의 경우: 유방 발달, 음모와 겨드랑이 털 발생, 초경 시작, 골반 확대, 체지방 증가
   이 변화는 호르몬(테스토스테론, 에스트로겐)의 작용으로 일어난다. 개인차가 매우 크며, 빠르거나 늦은 발달이 심리적 위축감을 가져올 수 있다.

3. 성적 성숙
   생식기관이 기능적으로 성숙, 이성과의 관심 증가, 성적 정체성에 대한 고민 시작, 자위, 성적 호기심, 성적 행동이 나타나기도 함
   성교육이 필요한 이유: 신체 변화에 대한 이해 + 책임감 있는 성 행동 지도
   올바른 정보를 얻지 못할 경우, 성 불안, 왜곡된 성 인식, 위험한 행동으로 이어질 수 있다.

4. 신경계 및 뇌 발달
   전두엽(이성적 사고, 계획, 충동조절 담당)은 아직 완전히 성숙되지 않음
   감정과 욕구는 강하지만, 판단력과 자기통제는 미성숙
   이로 인해 감정 기복, 충동 행동, 위험 행동이 나타나기도 한다

청소년기에 신체는 성인처럼 보이지만, 뇌는 아직 "준비되지 않은 어른" 상태라고 할 수 있다. 이 시기에는 감정조절 능력을 기르기 위한 지지와 교육이 필수다. 청소년들이 변화하는 신체와 정신에 잘 적응하고 바르게 성장할 수 있도록 노력해야겠다.