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RE: Schlafstörungen - und was man dagegen tun kann!
Oh, wie froh bin ich, daß ich fast immer und überall super schnell schnorcheln kann!
Für die 5 Problemnächte pro Jahr werde ich meine "Autogenes Training" Skills mal wieder auffrischen.
Das freut mich für dich! Schnell einschlafen zu können ist ein Segen!
Bei dem Thema fällt mir immer mein Neffe ein... er kann sich einfach auf die Seite drehen und innerhalb von wenigen Sekunden einschlafen. Unglaublich!
Ich kann das "autogene Training" nach Jacobson auch sehr empfehlen. Wenn dir die Stimme im von mir verlinkten Video nicht gefällt, kannste dir ja einfach ein anderes dazu raussuchen ;) Ich wünsche dir jedenfalls viel Erfolg in deinen Problemnächten :)
Meine Frau sieht das manchmal anders. :)
Ich habe das komplett im Portfolio, ich muß es einfach mal wieder machen. Vor vielen Jahren hab ich es gelernt (ähnlich wie beim Einschlafen einfach gemacht, und gut war's), und dann habe ich das Wissen darüber ein bißchen einschlafen (Wortspiele allerorten) lassen.
Dank Deines Artikels bin ich wieder voll im Film!