Danke für dein Kommentar :)

Naja manch einer schlaft sehr schnell ein, wenn er/sie vorm Schlafen noch etwas liest. Wobei da kommt es evtl auch auf den Inhalt an.
Handy daddeln und noch aktiv TV-schauen ist eher kontraproduktiv. Zum Einen wegen der Farbtemperatur und zum Anderen weil man sich nicht in etwas reinsteigern soll.

Du hast mich auch noch darauf gebracht, dass man die richtige Haltung zum Schlafen einnehmen sollte :) Das werd ich beim nächsten Post näher ausführen.