Vorteile des Verzehrs von Gemüse

Der Verzehr von Gemüse hat weit mehr als fünf gesundheitliche Vorteile. Erstens: bessere Gewichtskontrolle. Gemüse ist eine großartige Quelle für sättigende Ballaststoffe und die meisten Gemüsesorten sind kalorienarme Lebensmittel. Zweitens enthält Gemüse sekundäre Pflanzenstoffe, die die Zellen schützen oder vor Schäden bewahren, den Cholesterinspiegel senken, die Sehkraft erhalten und vieles mehr! Darüber hinaus enthält Gemüse viele Vitamine und Mineralstoffe, die alle eine einzigartige Rolle im Körper für die tägliche Gesundheit und Funktion spielen! Gemüse kann auch das Risiko von Krankheiten verringern. Dies sind nur einige Beispiele. Die Liste der Vorteile lässt sich beliebig
fortsetzen.