心理建设是在大脑健身活动

心理建设是在大脑健身活动

幸福的秘诀是：拥有苹果时只在意苹果。
在梁宁老师的产品思维课中，有一句让我印象深刻的话：即使你面对千军万马，你只需要解决你面前的这一个人。
这句话让我联想到笑来老师教给我的方法论——反复问自己“什么最重要”，一直追问下去，直到找到最核心的事情为止。
此外，在《记忆的承载》这篇文章中，作者讲到了财富的底层逻辑。在产能过剩的时代，单纯的生产并不一定能带来财富，必须加上一个限定条件：只有生产能够满足社会需求的产品和服务，才有可能转化为财富。否则，生产出来的东西只会变成仓库里的库存。
今天我还看到一句话：你手中握着苹果，就好好享受和感受苹果的美好，而不是拿着苹果去羡慕别人手里的西瓜或者榴莲。因为这样只会导致攀比和内心的不平衡。
为什么要这样说呢？因为在交易市场中，很容易出现FOMO（错失恐惧症）的情绪。比如说，我们总想着能在最低点A买入，在最高点B卖出，那该多好。但实际上，这种事是不可能做到的，因为那些价格已经成为既定事实，无法改变，只会影响自己的情绪。
就像今天在阿尔法的空投活动中，第一个大概有50，第二个有120，第三个预估只有十几，但最终出来的结果是80。第一个、第二个都努力去抢，结果没抢到，第三个没有去抢，结果却是80。这样一来，心里自然会有种“吃不到”的情绪。
有一种轻微的失落感，就像眼看着机会就在面前，却还是没能抓住。
这种心理落差，其实很常见。做好心理建设非常重要，要学会让自己向前看，因为已经发生的事情无法改变。我们能做的，就是复盘，总结经验，下次遇到类似情况时该如何应对。不过，每一次的环境和情境都可能不同，所以还是要不断地问自己：此刻，最重要的是什么？
就像手里已经握着一个苹果，应该好好享受和体会它的美好。史铁生在《我与地坛》中也有类似的感悟。他说，没坐上轮椅之前，总觉得日子过得不怎么样；坐上轮椅后，才发现当初能自由奔跑、跳跃是多么幸福。等到坐轮椅久了，长出了褥疮，又开始怀念当初只是坐轮椅的日子。后来得了尿毒症，又怀念起有褥疮时的幸福。等到病情加重，又会怀念当年只是轻症时的日子……
人总是在失去之后才懂得珍惜。大多数人身在福中却难以觉察到幸福，就像鱼儿在水中，不知道自己的世界全是水，只有离开水后才明白当时的幸福。
所以，当我们做事时，要反复问自己：什么才是最重要的？什么才是更值得投入的？然后选择最重要的去做就好了。毕竟，一个人不可能做到面面俱到，也不可能事事都完美。
在个人的思考和决策中，我们需要明确自己真正想要的是什么。无论是追求收益最大化、效率提升，还是全面综合的考量，关键在于找到最重要的事情并付诸行动。就像面对千军万马时，你真正需要应对的只是眼前的那一个人。这与奥卡姆剃刀原则不谋而合：如无必要，勿增实体。
在交易市场中长期生存，心理建设至关重要。我们需要找到共同成长的社群，结识志同道合的战友。只有相互鼓励、相互支持，才能在面对市场的大涨大跌时保持稳定，度过非常时刻，伴随周期成长，获取增长收益。
每个人一天都只有24小时，除去吃饭、睡觉和工作，可能只剩下两三个小时。将这段时间投入到你认为最重要的事情上，长期持续下去，必定能带来成长和成绩。
思考与行动：
1.如何进行自我心理建设？
2.每天都要反复问自己：最重要的是什么？更重要的是什么？
3.如何找到共同成长的社群和战友，并实现共同进步？
以上是关于面对情绪波动时进行自我心理建设的实践与思考，希望对你有所启发。
最重要的是用行动去实践你的心理建设。
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