Die Eier einfach wegwerfen wenn man Calciummangel hat wäre wirklich Verschwedung: Guter Tipp.

Aber das Kochwasser würde ich jetzt nicht wirklich trinken wollen (falls das so gemeint war). Ich plädiere doch eher für das Essen (keine bemalten :), sondern idealerweise BIO Eier wenn man Eier isst).

Dazu die abgekochten Eierschalen (10min damit alles abstirbt) richtig trocknen (kann man evtl. einfach wenn man den Backofen nutzt kurz mit auf ein getrenntes Bleck legen, ~90 Grad ein paar Minuten sollten reichen). Dann die Schalen mörsern. Das Pulver kann mit ins Essen z.B. Brotteig getreut werden.

In den Schalen ist noch mehr wenn ich mich nicht täusche

• Eisen
• Zink
• Fluor
• ...

Generell brauchen wir bei ausgewogener Ernährung eher keine Ergänzungsmittel. Wenn dann nur kurzfristig bei Bedarf anwenden ansonsten stimmt vermutlich etwas mit der Ernährung nicht bzw. man sollte der Ursache auf den Grund gehen.