জেনারেল রাইটিং - যে বদ অভ্যাসের জন্য এখন আফসোস করি

আসসালামু আলাইকুম। প্রিয় আমার বাংলা ব্লগবাসি, কেমন আছেন আপনারা? আশা করি সকলেই ভাল আছেন। আজ নিজের জীবনে থাকা একটি বদ অভ্যাস নিয়ে কথা বলব। যার মূল উদ্দেশ্য হচ্ছে পরবর্তী প্রজন্মকে সতর্ক করা।
‎

‎_{Photo Source}
‎
আমি যখন কলেজে উঠি, তখন ঢাকা শহরে চলে আসলাম। কলেজের হোস্টেলে থাকতাম। যদিও খুব কড়া নিয়ম-কানুন হোস্টেলে বিদ্যমান ছিল। তবুও কিছু কিছু বদ অভ্যাস আমার রপ্ত হয় তখন। তার মধ্যে সবচেয়ে জঘন্য ছিল রাত জেগে থাকা। আমার বেশ কয়েকজন বন্ধু ছিল তারা রাত জাগতো। তারা রাত জেগে প্রেম-আলাপ করতো। আমার ভাগ্যে অবশ্য সেসব ছিলনা। কিন্তু তাদের সাথে সাথে রাত জাগার অভ্যাসটা আমার রয়ে যায়।

কলেজ জীবন শেষ করে আমি অনার্সে পা দেই। থাকতাম মেসে। সেখানে আমাকে বাধা দেওয়ার কেউ ছিলনা। যা হবার তাই হলো। দিন দিন রাত জাগার অভ্যাস বাড়তে থাকে। একটা সময় তো এমন হয়েছে, আমি যখন ঘুমাতে যেতাম তখন ফজরের আযান দিত। অর্থাৎ মানুষ যখন ঘুম থেকে উঠতো, আমি তখন ঘুমাতে যেতাম। সবাই বলতো, ভোরে ঘুম থেকে ওঠা ভালো। কিন্তু আমি করতাম তার ঠিক উল্টোটা। এর নিদারুণ প্রভাব আমার জীবনে পড়েছিল।

যেটা হয়েছিল, আমি কখনোই আমার ক্লাসে সময় মত যেতে পারতাম না। যেহেতু আমি রাত জেগে থাকতাম, তাই সারাদিন শরীর দুর্বল থাকতো। শরীর সবসময় ক্লান্ত থাকতো। আমি যখনই বা ক্লাসে যেতাম, মনোযোগ ধরে রাখতে পারতাম না। স্বাস্থ্যের বেশ হানি হয়েছিল। জীবনে অনেক কিছুই হারিয়েছি এজন্য। মানুষের চোখে খারাপ হয়ে গিয়েছি। অনেকে তো এজন্য আমাকে নেশাখোরও আখ্যা দিয়েছিল।

এভাবে রাতের পর রাত জেগে থাকার দীর্ঘমেয়াদি প্রভাব পড়ে আমার জীবনে। একটা সময় তো এমনও মনে হয়েছিল, এই অভ্যাস আমি কখনোই ছাড়তে পারবোনা। একটা সময় মেস থেকে বাসায় চলে আসি। তখনও আমার এই অভ্যাস আমি ছাড়তে পারিনি। বাসায় বাবার প্রচুর বকাঝকা খেতাম। কিন্তু নিজের পরিবর্তন করতে পারতে পারছিলাম না। তারপর একটা সময় ভাবলাম, তাহলে একেবারে না করে ধীরে ধীরে পরিবর্তন আনার চেষ্টা করি। এরপর সেই চেষ্টাতে লাগলাম।

পাঁচটার বদলে চারটা কিংবা তার আগে ঘুমানোর চেষ্টা করলাম। এভাবে এক সপ্তাহ যখন সফল হয়ে গেলাম, তখন ভাবলাম তাহলে এবার তিনটার দিকে চেষ্টা করি। এভাবে এক সময় দুইটা হয়ে এখন একটা। বর্তমানে চেষ্টা করছি বারোটার মধ্যেই ঘুমানোর। কিন্তু আসলে সব সময় এটা সম্ভব হয়ে ওঠেনা। বর্তমানে কাজের জন্য সাড়ে ১১টার দিকে বাসায় প্রবেশ করি। ফ্রেশ হয়ে খাওয়া দাওয়া করতে করতে সাড়ে বারোটার মত লেগে যায়। তারপর যদি আমার স্ত্রী জেগে থাকে তার সাথে কিছুক্ষণ গল্প করি। সে যদি ঘুমিয়ে যায়, তাহলে ক্লান্ত শরীরে একটু মোবাইল দেখি। তারপর একটা বাজলেই চোখে ঘুম নেমে আসে। আগের মত চেয়ে থাকতে হয়না। ঘুমের জন্য অপেক্ষা করতে হয়না। কিন্তু সেই একটি বদ অভ্যাস আমার জীবনে যে কি ক্ষতি করেছে তা আপনাদের কাছে না বললাম। যাদের এই ধরনের অভ্যাস আছে, যাদের নেই বলবো এই অভ্যাস ভুলেও বানাবেন না। ধন্যবাদ সকলকে।