Alimentación Saludable
Hola amigos de Healthy Steem
Un placer estar en esta comunidad , compartiendo un tema tan importante y fundamental , como lo es la alimentación , realizado este concurso por la amiga @helengutier2 .
Tener una alimentación saludable implica muchas cosas ,es seguir y dejar algunos alimentos que nos puede ocasionar y alteran ciertos valores en nuestro organismos como las grasa , las frituras , el azúcar .
Podemos incorporar en nuestra alimentación mas verduras , hortalizas y proteínas como pollo y huevo . Hacer un menú balanceado , dejando las harinas y el azúcar . Siempre incorporo a mi menú verduras que ayudan a fortalecer nuestro organismo y mantenernos mas sanos .
En los últimos meses , he tratado de comprar mas verduras y hortalizas y las he ido incorporado a mi menú diario del día para disminuir un poco las harinas ya que estoy un poco subida de peso y necesito bajar de peso ya que el índice de masa corporal esta un poco elevado , así que he decidido mejorar mi estilo de vida , no consumir gaseosas y dulces .
Actualmente aquí en Venezuela , se puede conseguir verduras como la yuca , la papa , los vegetales y podemos incorporar a nuestra comida .
.jfif) | Menu realizado , con tortilla de espinacas , yuca y pollo . |
Si soy capaz de cambiar mi dieta por una mas saludable para que mi salud ,no se vea afectada y poder tener una vida mas saludable ya que existen muchas enfermedades que suelen presentarse debido a los hábitos alimenticios , o por estilo de vida , debemos tener un equilibrio entre una alimentación , realizar ejercicios para cuidar nuestro cuerpo .
Si podemos incorporar a nuestra alimentación , alimentos sanos y ricos en fibras para que nuestro organismo este mas saludable .🥒🥦
Gracias por su tiempo en leer mi publicación .
Les Comparto un poco mas de mi .
Hola amiga me encanta que hayas decidido cambiar tus hábitos alimenticios para mejorar tu peso y con seguridad tu salud.
La idea es sentirnos alimentados y conformes, para lo cual los vegetales cumplen un papel fundamental.
Me encantó tu publicación.
Saludos y bendiciones.
Saludos y me alegra que te halla gustado .
Hello dear
It is very good that you tried to include vegetables and greens in your diet. Soda and sweets increase our weight. And they are also very unhealthy. Greens and vegetables are a very healthy diet for us.
Good luck 😍
Hola amiga si es así , los refresco no ayudan mucho .
Sí cariño, es cierto que las bebidas frías no ayudan pero en la temporada de verano algunas cosas frías como los zumos de frutas hechos sin hielo también son beneficiosas.🤗
Saludos @jenniferm.
Me gustó mucho como combinó eso la tortilla de espinaca, la yuca y el pollo, la voy a poner en práctica ya que siempre estoy buscando recetas nuevas para mi hijos jajaja 😅, le deseo mucho éxito 🙌