Contest Alert ⚠️ "Osteoporosis"
Saludos amigos de Healthy Steem
¿Qué entiendes por osteoporosis? |
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Esta enfermedad debilita mucho los huesos, pues están más propensos a fracturas, también puede producir cambios en la estructura del hueso y eso hace que posiblemente haya fracturas, es una enfermedad mayormente en las mujeres, es importante tener una buena alimentación después en el caso de las mujeres de la menopausia, acudir al médico si hay fracturas o algún tipo de caídas que pueda comprometer los huesos
Escribe algunas causas comunes de ello. |
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- Edad: Se dice que esta es una de las causas más comunes, la edad, ya que por ser una persona mayor tenemos mayor pérdida de los huesos, como mencione mayormente en las mujeres.
- Sedentarismo: La falta de ejercicio también ayuda a la disminución de huesos, por eso siempre es importante hacer ejercicios así sea mínimo caminar 20 minutos al día.
- Falta de calcio y Vitamina D: Siempre he escuchado que el calcio fortalece los huesos y es verdad, así que no importa la edad siempre debemos consumirlo ya sea en alimentos o pastillas, también la vitamina D es muy importante porque son nutrientes esenciales para el cuerpo.
- La genética: Este factor es importante ya que puede ser que lo heredemos
- Medicamentos: Algunos medicamentos como el corticosteroides en exceso puede aumentar el riesgo de la enfermedad.
- Alcohol y tabaco: El exceso de estas sustancias puede ayudar en la aparición de la osteoporosis.
- Menopausia en la mujer: Las mujeres siempre sufrimos un poco más, la disminución de estrógenos ayuda a acelerar la pérdida de la masa ósea
¿Cómo se puede diagnosticar o diagnosticar sus síntomas? |
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También se puede hacer un examen de laboratorio, el medico puede hacer una investigación sobre la edad, antecedentes familiares y realizar exámenes físicos
Adicionalmente se pueden hacer análisis para saber otros factores como los niveles del calcio, la vitamina D y las hormonas.
¿Su tratamiento y prevención? |
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Prevención
Dieta saludable Lo más importante es tratar de comer bien, saludable donde podamos comer alimentos que tenga presente el calcio y la vitamina D
Ejercicios hacer ejercicios tratar de caminar, algún deporte o alguna rutina de ejercicios que nos guste.
Prevenir caídas Sobre todo en las personas mayores ya que esto puede ser muy delicado porque los huesos están débiles y una fractura puede ser algo delicado.
En cuanto al tratamiento ya cuando se tenga un diagnóstico, el medico es quien indica que medicamentos tomar, hacer terapias y consultas al médico regularmente
Mi logro 1
Gracias por visitar mi post
Hola, amiga gracias por la invitación de verdad que este es un tema muy importante, para atender a tiempo y evitar ser víctima de esta enfermedad tan terrible.
Hola amiga @mayberling, gracias por la invitación, esta enfermedad es un poquito delicada, hay que téner mucho cuidado a la hora de resbalarse, porque la persona que sufre de este mal, tiene que estar alerta o tomando sus medicamentos para fortalecer los huesos.
La alimentación y ejercicios son importantes en estos casos de osteoporosis, soy de las personas que piensan es mejor cuidarse y alimentar bien, para que después de cierta edad no estar sufriendo por tantas enfermedades.
Saludos
Hola amiga, gracias por la invitación.
Esta enfermedad afecta y muchas veces no nos damos cuenta hasta que llegan las fracturas, ya que es una enfermedad silenciosa.
Debemos prevenir o cumplir con el tratamiento para evitar daños peores.
Bendiciones.
Hola mi querida amiga @mayberling, un placer saludarte
La osteoporosis es una enfermedad degenerativa que la mayoría de las veces no presenta síntomas por lo que las personas en la mayoría de los casos se dan cuenta cuando ya esta avanzada, y la mejor manera de evitarla es con una buena alimentación y con un estilo de vida saludable.
Te envío un abrazo 🤗. Bendiciones
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