Hoola hola mi querida Mile 🌺🙂

Así es, como lo coloqué en la pequeña introducción, estas grasas deben consumirse con moderación porque de manera excesiva pueden ser perjudiciales, por muchos años nos hicieron creer que las grasas saturadas no eran buenas en lo absoluto, pero hoy día sabemos que no es del todo cierto. Y por supuesto, al final todo radica en los buenos hábitos, lo principal es la alimentación, pero movernos también es necesario, como bien lo comentas tener una rutina de ejercicios especialmente de fuerza.😁💪

Gracias por comentar, ahorita reviso tu publicación. Besitos!! 😘