Hola genomil, es miy interesante lo del estudio para saber qué cantidad de agua se debes tomar al día así para ti que eres una mujer muy activa en la parte deportiva es bastante comprensible así como tú yo también soy una gallina ya a las 9pm ando con un ojito medio tieso jajaja pero eso es bueno hay que descansar y darnos esa oportunidad de escuchar a nuestro cuerpo espero que sigas teniendo mucho éxito en tus carreras. Saludos
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Hola amiga, gracias por tu apoyo y verificación.
Hay estudios importantes que realizarse antes de iniciar en el mundo deportivo, pero el mas importante es una prueba de esfuerzo que nos garantice que estamos aptos para el esfuerzo de un entrenamiento, gracias a Dios me he podido hacer estas pruebas con médicos que también son deportistas.
La hora de dormir se vuelve costumbre, sobre todo si madrugamos jejeje.
Amén, gracias.
Saludos, te deseo mucho éxito.