Hola José muy bueno el video hay cosas que hay que tomar en cuenta porque a la larga el efecto es mayor. Creo que aún hay mal habito que se adopto durante pandemia como es dormirse tarde y menos horas. Ahora que estoy madrugando trato de tomar ciestas cuando tengo tiempo por lo menos 2 ciestas en el día he notado que me ayuda para no tener sueño cuando manejo

Saludos