Hola amiga, la verdad que considero que quizás no es un mal habito hacer las cosas intensamente, al contrario creo que es una virtud, o algo que simplemente esta. Sin embargo entiendo muy bien tu punto.

Entender que todos tienen una vida tan compleja como la nuestra es señal de madurez que bueno, se va aprendiendo de a poco también, creo que te enfrentas a una ansiedad, por lo que nombras de sentirte rechazada o quizás pensar mucho sobre un comentario o algo así. Y la verdad no es nada fácil, una vez que ya reconoces estas cosas que sientes es más fácil empezar a trabajar en ti de manera consciente.

Así que tienes un gran paso adelante.