Hola amigo, es lamentable que la mayoría de los instructores en los gimnasios no tengan una preparación base, simplemente porque tienen una condición física, he visto muchos casos donde el objetivo del entrenador es poner a las personas musculosas a toda costa y lo peor, que las personas van ciegamente a ponerse en sus manos, haciendo caso omiso a las señales de su cuerpo.
Antes de tener un entrenador, profesional en la materia, leí sobre el mundo del running y no empecé loqueando, ni sometiendo a mi cuerpo a intensidades para lo que no estaba acostumbrado, siempre he ido progresivamente y muchos no entienden eso, sino que quieren obtener resultados de un día para otro y lo peor es que se vuelve una obsesión y empiezan a consumir energizantes y muchas otras cosas mas, que van en detrimento de su salud.
Lamentablemente muy pocos escuchan consejos y deben aprender de sus propias experiencias.
Te cuento que en el 2023 una joven de 20 años, de acá de Puerto Ordaz, después de correr el maratón de Caracas llegó descompensada, fue hospitalizada y a los pocos días murió, creo que de rabdomiólisis, sin embargo, hubo mucho hermetismo en su diagnóstico, cosa que me parece que debe aprovecharse para crear consciencia en los atletas.
Fue un gusto leerte.
Saludos, te deseo mucho éxito.