💤 Cuando la mente despierta antes que el cuerpo

Últimamente me estoy durmiendo bastante temprano, a las 9.30 pm ya estoy buscando dormirme, pero eso sí, ya a las 4 del siguiente día estoy activo, a veces antes de esa hora ya estoy haciendo cosas en la computadora. Hoy a las 4 me activé, pero no me quería parar, algo que no me pasa comúnmente, sin embargo, a las 4.50 me terminé de levantar...¿Por qué les digo esto?, por cuestiones de salud...

A ver, una de las cosas que siempre he tenido en desarreglo es mi sueño, de verdad que he sido un desastre total en este sentido, prácticamente desde que era adolescente, y creo que bajo este patrón he podido encontrar un equilibrio sano para el organismo, y sé que algunos podrían decirme que levantarse a esas horas implica cortar el descanso, pero, a ver, si me duermo a las 9.30, y me levanto a las 4-4.30, prácticamente estoy durmiendo en promedio 7 horas, lo cual está dentro de lo recomendado.

Y sé bien que esto del sueño es relativo para cada persona, hay quienes necesitan hasta 10 horas para poder descansar realmente, eeeh, bueno, ya eso es más pereza que otra cosa je je je, pero cada quien con su vida y como utiliza el tiempo, obviamente, y si necesita descansar media vida para poder vivir la otra, pues, ¿qué le vamos a hacer? je je je

Cuando dormimos bien, nuestro cuerpo se recupera adecuadamente, y puede luego rendir mucho más en el transcurso del día, es decir, si hablamos de productividad, nada mejor que un buen descanso, ya que nuestra mente está en total disposición de rendir al máximo. Sin embargo, también hay algo que debemos considerar, no siempre estamos igual en cuanto a disposición de energía, la motivación no siempre está, también es una realidad, y a veces, sencillamente, no nos queremos levantar.

Si quieres más información con respecto a la importancia de dormir bien y todo lo que ocurre en nuestro cuerpo cuando descansamos, te dejo el siguiente enlace a un video que subí recientemente al canal de medicina 2médicosparatí:¿Qué pasa en tu cuerpo cuando duermes mal? | Cómo dormir mejor

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_{Nota: Video creado en Capcut Pro, utilizando videos libres de derecho de autor de https://www.pexels.com/}