Saludos Jose, muy acertada tú opinión, y bueno tampoco soy médico ni nada relacionado pero si comparto mucho lo de utilizar la actividad física como escape para estos casos. A mi particularmente la natación es la que mas me ayuda ya que solo estas tu el agua y tu mente en ese momento.

Pienso igual que tu referente a los fármacos los considero como una vía fácil que hasta puede en algunos casos ocasionar adicción y si existen otras vías de escape para que usarlos.

Bendiciones amigo.