Buenos días @josevas217, que bueno es leer que a tus 41 años, estas trabajando para llegar a una vejez saludable y aunque sabes que debes mejorar, para aumentar la masa muscular, eres consciente de qué necesitas y que estas haciendo para superarlo.

Pienso que un alto porcentaje lo determina una vida saludable en el sentido físico y mental, así que como dices, si los niños, aprenden a comer e incorporan a su vida actividad física, se convertirá en un hábito que los acompañará hasta viejos y tendrán una alta posibilidad de ser adultos mayores con buena salud y movilidad. Toda acción tiene una consecuencia y aquí una vez más podemos aplicar esta frase, donde si tus acciones en pro de tu bienestar son las adecuadas, podras llevarte una consecuencia agradable, donde la salud será tu mejor aliado.

Un gran saludo parcero y gracias por compartir tu opinión original.