"Mi botiquín mental" 🧠
Saludos amigos de Colombia Original
Un botiquín es una caja o maletín donde se guardan diversos medicamentos para primeros auxilios y para atender lesiones leves, en este caso un botiquín mental, pero en este caso seria algo como para mejorar y mantener nuestra salud mental.
Para armar mi botiquín mental tuve que pensar mucho porque no hallaba que elegir y bueno hay cositas que he estado haciendo respecto a esto y recordé, lo primero seria tarjetas personalizadas con afirmaciones positivas, tiritas emocionales para sanar la mente y curitas para el alma para cuando me siento triste (esta idea la vi en internet y me encanto)
Sonrisa, es cierto que damos lo que tenemos y si estamos felices eso se refleja en nuestro exterior, por eso cuando siento que estoy feliz trato de ser así con los demás, claro siempre hay alguien que le molesta vernos felices entonces es mejor seguir de largo y concentrarnos en las personas positivas
Empatía, ser empático con las demás personas y no pensar solo en nosotros. Creo que de eso necesitamos mucho.
Para un mal día también considero que la Sonrisa, porque como mencione antes a muchas personas les cuesta ser feliz y he visto como hay otras que con solo verte te sonríen así nada mas y ahorita necesitamos mucho de eso también pues todos estamos pasando por momentos difíciles y nada mas que una simple sonrisa puede ayudar así sea a un desconocido que nos sonría en la calle.
Hace tiempo tuve una pareja que me enseño una frase que siempre había escuchado, pero no le prestaba atención “Dios proveerá” esto significa entregarle todas nuestras cargas pesadas a Dios y el sabe lo que nos conviene y solo cargar con las cosas que podemos controlar. Hay otra frase que me gusta y es “Después de la tormenta viene la calma”, a todos nos pasan cosas muy difíciles, pero para merecer lo mejor debemos pasar por esas cosas y soltar lo que ya no es digno de nosotros para recibir lo mejor en cualquier índole de la vida.
Hay una canción que me encanta de Karina, se llama “Me quiero” y es un himno a nuestro amor propio como personas, siempre debemos tener presente que nosotros también somos importantes y que debemos estar bien para poder ayudar a los demás, por eso la letra de esta canción resume eso. Amarnos como amamos a los demás.
La vida me ha enseñado que a veces me toca pasar mucho tiempo sola, a pesar de estar rodeada de mi familia, sin embargo, por supuesto siempre hay esa persona que está ahí con nosotros y ella es una gran amiga que, aunque no nos vemos mucho se que cuando la necesito ella esta ahí, y cuando ella me necesita igual estoy para ella, No es de la plataforma, pero si de mi vida personal.
Un aprendizaje que me ha pasado desde hace poco es perdonarme a mi misma por estar siempre para los demás y no para mí, poner limites saludables en mis relaciones ya sea de familia, amigos y pareja. Este año ha sido un gran desafío para mí.
Un gran recuerdo de mi infancia es estar la familia de mi mama reunidos en la casa de la abuela materna, todos mis tíos que son muchos, bueno ya unos no están en este plano, pero antes éramos muchos, muchos primos todos reunidos en familia un domingo comiendo. Eso lo extraño mucho. Por eso también aprendí que no debemos dejarnos cargar con situaciones de otras personas que no nos competen. Es decir, no dejarnos cargar traumas de otras personas cuando nosotros no lo tenemos.
Este año me ha tocado hacer cosas que no le había tomado la atención necesaria y amigas como @zulay7059 y @mariami me han enseñado que la oración es la clave para que podamos entender el camino que Dios quiere en nuestras vidas, y el agradecimiento hasta por las malas situaciones que pasamos pues de eso nos queda una experiencia. Esa es mi practica espiritual.
Hay una persona en mi vida que fue muy especial y se que necesita de este botiquín pues tuvo una vida muy complicada, y aunque se que eso no tiene derecho a ser como es estoy segura que este botiquín le haría muy bien y así aprender que la vida no es tan mala como cree.
A mi botiquín le pondría Amor para Mayberling
📢📢 Nuevo concurso: "Mi Botiquín Mental"🩹🧠
Hola mi querida amiga @mayberling, un placer saludarte
Un escrito realmente muy bonito, lleno de experiencias y aprendizajes que nos van haciendo cambiar nuestra manera de vivir y de ver la vida, aprendemos a valorar lo que antes no le prestabamos atención, y buscamos refugiarnos en personas que sumen a nuestras vidas y en quien nos podamos apoyar y eso es muy positivo en la vida.
Me encantó tu botiquín mental es muy bueno cargar siempre en nuestra mente y corazón todas esas cosas que nos ayuden a estar bien y porque no?, también darle un poco a esas personas que aun no han encontrado ese camino hacia la paz y la tranquilidad que todos necesitamos para estar bien.
Me encantó leerte, has madurado mucho. Dios te bendiga. Un abrazo 🤗
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Hola mi may querida, comparte conmigo de esas tiritas emocionales y esas curitas para el alma, solo una mínima parte para emergencias, porque por supuesto que no pienso en estar triste, todo lo contrario lo que pienso es en pura felicidad, armonía y paz. Es también lo que deseo para ti de todo corazón, excelente participación te deseo el merecido éxito.
Saludos amiga. Gracias por la invitación a este concurso. Muy buen post como siempre amiga eres una usuaria que realmente es de esas que con solo leerlas aprendemos mucho. Te deseo mucho éxito.
¡Holaaa Mayberling!🤗
Te diré como dice una amiga "Esas tarjetas de afirmaciones son salva patrias" jajajaja y, no tengo la menor duda de ello, porque más de una vez he percibido de manera sorprendente impacto positivo que transmiten cuando las leemos y, justo allí es donde puedo dimensionar lo tóxico que está la sociedad y, necesitamos hacer una limpieza rápido con esas afirmaciones, porque de lo contrario, complicaremos más nuestra salud mental.
Te deseo mucho éxito en la dinámica... Un fuerte abrazo💚
Hola amiga, gracias por la invitación.
Tampoco había pensado en la posibilidad de tener un botiquín mental, aunque lo pongo en práctica.
Debemos si o si, tener las herramientas necesarias para esos momentos difíciles que todos pasamos, porque es de suma importancia estar en paz mentalmente para mantenernos saludables.
Estaré participando.
Saludos y éxitos.