¿Qué tan Héroe de tu Salud eres?

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1-.¿Cuál es tu medida de combustible mínima, que no puede faltar en tu día a día. (La oración, el ayuno, el café, un baño de sol, una ducha caliente, el agradecimiento)?

Cada día luego de levantarme y realizar mi aseo personal, me comunico a través de la oración con mi Padre Celestial, en el Nombre de Jesús y dirigida por el Espíritu Santo; la manifestación del Dios trino en mi vida es mi mayor combustible y en la medida más elevada que Él me la asigne porque es cuestión de fe.

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El ayuno también constituye un combustible en mi vida y la medida en la que lo hago va a depender de las necesidades, porque potencia mi vida espiritual, suelo ayunar los días domingo y tres días consecutivos anual, este año los realizaré en el mes de diciembre, si así Dios me lo permite.

Una taza de café con leche sin azúcar añadida, no puede faltar en mi desayuno diario, es la medida mínima que me permito al día, es un alimento que me ayuda a mantener mi organismo nutrido hasta la hora del almuerzo. No soy asidua consumidora de café negro, sólo en momentos esporádicos, una noche de mucho frio o en alguna reunión especial.

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Un baño de sol es saludable, se debe utilizar bloqueador solar para cuidar nuestra piel, trato de ir a la playa una vez al año, por lo menos. Ayer anduve paseando a orillas del Océano Pacífico, fue espectacular todo lo experimentado esa hermosa tarde, es muy saludable.

Soy amante de la ducha caliente, me complace hacerlo todos los días, a menos que se haya dañado el equipo calentador, siempre he preferido bañarme con agua calientita, a veces lo hago con el agua natural. Acá donde vivo el agua natural es como de nevera, entonces de manera muy esporadica me baño con agua fría y lo hago para tonificar los músculos.

Practico el agradecimiento en toda mi manera de vivir, al cien por ciento, le agradezco a Dios por todo lo que me pasa y cuando recibo un bien pequeño o grande, doy gracias; es una norma, lo he vuelto un hábito en mi vida, la gratitud es un acto que alegra el alma de quien lo recibe y muy saludable para quien la otorga.

2-."Si tu estomago pudiera hablar, ¿Cuál crees que sería la queja más divertida que podría decir sobre tí esta semana? ¿Y qué pequeña cosa harás para silenciar esa queja los próximos días?"

"¡Hola Thaiz¡ no me des tanta leche, no te das cuenta que me inflama y te causa flatulencia".

Polvo para preparar café sabor a chocolate: Moka.

Está bien estomago, amigo mío, lo sé, pero no pude despreciar ese café "Choco Moka" que mi nieta me preparó ayer con tanto cariño ¡es delicioso!... pero no te preocupes, no tomaré más; sólo degustaré el café con leche deslactosada con el desayuno, "tranquilo, también es por mi bien, gracias"

3-.¿Cuál es el hábito más pequeño que haces cada día que te da la mayor energía o satisfacción? y que pasa desapercibido.

El hábito que me da mayor alegría es alabar a Dios desde mi corazón, a veces lo hago en voz alta, otras veces al ritmo de un cantante y repitiendo y otras veces en silencio, me causa mucha satisfacción, es tener una melodía en mi alma que reconoce la grandeza y plenitud de Dios.

@thaizmaita a orilla del Océano Pacífico en Chiloé-Chile.

4-.Si fueras un superhéroe de la salud, ¿Cuál sería tu "kriptonita" (aquello que debilitó tu energía) y cuál sería tu 'superpoder' para combatirla?

Mi kriptonita sería los azúcares junto a los alimentos ultraprocesados, el 'super-poder' sería el logro de la concietización, es decir, que los humanos tomen conciencia a cerca del daño que trae comer, de manera exagerada y continua. Realizaría campañas publicitarias que fomenten el consumo de alimentos saludables, naturales.

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5-.Nombra la única cosa que sabes que deberías soltar, pero que sigues cargando en tu espalda. ¿Y dime que podrías hacer para dejarla caer para siempre?

El desánimo, las continuas circunstancia negativas que oigo cada día acerca de la situación política de mi querida Venezuela y por ende la económica y social me hace sentir un peso muy grande, he tratado de no oír informaciones al respecto, ni ver los programas de opiniones, creo que sólo la dejaré caer cuando sea resuelto, no me he cansado de pedirle a Dios la solución.

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Pero es que me ataca directamente, porque traté siempre de unir a mi familia, a mis cinco hijas con sus esposos, mis nietos, bisnietos, a mis hermanos sobrinos, cuando hacíamos un compartir, todos nos reuníamos, ahora cada cual anda por los diferentes paises, hasta yo, estoy fuera de mi querida Venezuela, entonces esto hace que sienta un peso muy grande; gracias a Dios no me ha desequilibrado mentalmente, pero no lo he podido dejar caer para siempre y esto lo lamento.

6-.Si sólo pudieras comer un "superalimento" que te diera super-poderes de salud, ¿Cuál sería y qué super-poder te daría?

Cuando el pueblo de Israel, iba hacia la tierra prometida, Dios les enviaba del cielo un alimento llamado "maná", este sería mi "superalimento", a ellos les daba super-poderes porque era lo único que comían y ellos era un pueblo fuerte y vigoroso, el "maná" le otorgaba todos los nutriente necesarios. El super poder es que estaré siempre saciada y completamente sana porque es un pan especial, hecho en el cielo.

7-.¿Cuál es la aplicación o red social que más te roba tiempo productivo y qué castigo divertido le pondrías por un día para obligarte a enfocarte?

Realmente no soy asidua a perder tiempo productivo en ninguna aplicación o red social, a veces, leo las cuentas de mis hijas en las diferentes redes, a veces miro el WhatsApp, tik-tok, otras veces YouTube, no dejo que ellas manejen mi vida, yo las manejo a ellas y sé cuánto tiempo y cuando puedo darles un vistazo.

8-.Si pudieras instalar un filtro mágico en tus oidos ¿Qué tipo de crítica o comentario negativo bloquearías instantaneamente esta semana para proteger tu paz mental.

En Diciembre de este año, habrán elecciones presidenciales en este país, ese filtro mágico lo usaría para no oir los comentarios, anuncios publicitarios, entrevistas y noticias por los medios de comunicación que desean que este país continúe siendo gestionados por partidos de la izquierda, revolucionarios, no deseo oir sus barbaridades igual que desde hace mas de 20 años oigo en Venezuela, realmente no quisiera que Chile siga con estos revolucionarios que ya se gastaron el presupuesto y también con los fondos de ahorro.

9-.¿Cuál es la recompensa de autocuidado no negociable que te debes dar esta semana?

Pintarme el pelo, he decidido utilizar un tinte que no sea negro, para evitar tanto contraste entre el color blanco de las canas con el negro; entonces aplicaré un color más claro y esto no es negociable con ningún ser humano, porque ya lo he decidido y hecho.

Esta fue mi presentación en esta dinámica promovida por el amigo @adriancabrera; invito a los amigos steemians @norat23, @aburrihan1, @baizid123, para que participen.[Enlace]

Todas las fotografías fueron tomadas con mi teléfono y exclusivas para Steemit.

Mi logro 1