SELF CARE✨️

Holissss, sábado que te quiero sábado 🥳, dándome una vueltica por la comunidad recreative steem me encontré con ésta dinámica de "self care", me encantó el concepto y decidí unirme, aquí unas cositas sobre mí😝💗

_{Portada de mi autoría creada con PicsArt}

Desde que estudio medicina, el autocuidado se ha convertido en una forma de resistir sin dejar de avanzar. No siempre tengo las rutinas perfectas, pero me sostengo en pequeños gestos que me recuerdan que mi bienestar importa.

🌊 Mi actividad favorita es caminar en la playa (que suerte tenerla tan cerca) Ese espacio es mi refugio, donde dejo que el viento me despeine los pensamientos y el mar me calme las tensiones. No practico deporte a diario, pero ese ritual me devuelve la paz.

😴 Duermo poco, lo admito. El hospital, las clases, la tesis... muchas veces termino trasnochando. Aun así, trato de encontrar pequeños momentos para desconectarme, aunque sea con una infusión o una ducha tibia al final del día.

🩺 Asisto al médico por chequeos preventivos. Entiendo el valor de la prevención y trato de aplicarlo también en mí, no solo en los pacientes.

🚭 No fumo ni consumo drogas, y el alcohol aparece solo en celebraciones muy puntuales. Me gusta mantener esa línea clara.

🥗 En cuanto a la comida, no soy tan ordenada. Muchas veces como a deshora, especialmente cuando salgo del hospital agotada. Aunque intento mantener algo de balance, la realidad es que estoy aprendiendo a organizarme mejor en esta área.

🍔 La comida chatarra aparece dos o tres veces por semana, culpa no tengo, pero sí conciencia. Estoy en proceso de mejorar.

🧼 Mis hábitos de higiene son básicos y constantes. Me cepillo los dientes tres veces al día, me baño completo siempre, y tengo una rutina sencilla de skin-care, adaptada a mi tipo de piel (grasa).

👩‍🏫 No tengo un mentor fijo, pero sí un círculo que me orienta: amigas, colegas, familia… incluso ésto, Steemit, que se ha vuelto un espejo donde reflexiono y suelto lo que pesa, comparto emociones y vivencias, me encanta.

👭 Compartir con amigos al menos una vez por semana me recarga. Reír, conversar, incluso llorar juntas… es parte del autocuidado emocional. Aunque los veo día a día en el hospital en clases, siempre es bueno una salida social extrahospitalaria jajajaja

📚 Leo por temporadas. Ahora estoy con “Los dones del fracaso”, un recordatorio dulce de que equivocarse también enseña. Muy interesante, ya espero con ansias que termine el semestre para terminar de leerlo.

🌿 ¿Practico el autocuidado? Sí, pero desde lo imperfecto. Este post me recordó que cuidarse no es hacerlo todo perfecto, sino hacerlo con amor.

Invito a @dilianny20 @pandora210 @hotspotitaly aquí el enlace Contest Self-Care

Saludos y bendiciones para todos💗💗💗

Todas las imágenes de éste post son de mi autoría y de mi galería personal