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RE: Self-Care

in RECREATIVE STEEM10 days ago (edited)

Mi estimado Cruz!
Que bueno es leerte y aunque si esto fuera un exámen de universidad, es probable que no salgas eximido como estabas acostumbrado en tus buenos años. Hay algunas cosas que tal vez aún podrían mejorar, como por ejemplo establecer una rutina de ejercicios disciplinada que incluya caminatas conscientes preferentemente a primera hora del día y a la noche antes de ir a dormir.
Descansar más para lograr dormir mínimo 8 horas al día aunque sea fraccionadas y alimentarte mejor con mucha proteína y verduras.
Es difícil hablar de esto en Venezuela pero no imposible.
El hacerte unos chequeos de rutina cada seis meses también ayudaría mucho a prevenir cualquier anomalía.
Rescato que aún tomas tiempo para salir con amigos lo cual es genial para el alma y que tú esposa sea tu mentora, es maravilloso.
Lo estás haciendo bien con las herramientas que tienes a mano. Tu cerebro siempre seguirá en crecimiento intelectual si continúas con tus rutinas de leer un libro y disfrutarlo, así como escribir en tu blog como lo haces.

Gran trabajo y deseo que sigas siendo de ejemplo a las nuevas generaciones, el autocuidado es una responsabilidad individual que nos atañe a todos.

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 9 days ago 

Es cierto que debo mejorar muchas cosas que redundarán luego en mi bienestar. En algún momento, más temprano que tarde, me dedicaré a ello, ya que no soy tampoco muy inconscientes en cuanto al cuidado personal... Son períodos en que suceden alteraciones de rutina por diferentes razones, que desaparecerán en cualquier momento. Muchas gracias por sus atentos comentarios, amiga.