Estimado amigo @vasc0
Que bueno encontrarte por aquí hablando de los autocuidados con mucha moral ya que llevas una vida bastante interesante, llena de actividades pero conciente de lo realmente relevante.
Es una ventaja que puedas hacerte chequeos contínuos en tu trabajo y que estés conciente de que dormir lo suficiente es indispensable para estar activo.
Además de que superaste la adicción por el cigarrillo el cual es letal y que ahora solo con unas un poco de alcohol en ocasiones y lejos del volante.

Vas Muy bien , pero estás claro de que sería genial rodearte de un círculo de amigos presenciales para que te acompañen en tus aventuras de viajes y en general para que no estés tan sólo. Un mentor en la vida siempre es importante y es una bendición que hables con tu papá aunque sea por videollamada.

Lo estás haciendo muy bien, estás conciente de lo que es importante y que solo tú estás en la capacidad de cuidar tu cuerpo y alma lo mejor posible.
Gracias por participar amigo