• Здоровий понеділок 💪

Вітання, друзі 🖐️

Сьогодні 7 квітня в Україні та світі відзначають Всесвітній день здоров'я, який був започаткований ВООЗ (якась там конторка, що нібито опікується здоров'ям людства 🧐) ще з 1950 року.
Між іншим, до цієї сумнівної організації накопичилося чимало питань, особливо після коронавірусного апокаліпсису і тих шмурдякових вакцин, які, як стверджувалося, були начебто чистими та безпечними акі сльоза Ісуса... та зараз вилазить все більше даних про їх побічні ефекти. Коротше, якщо третя рука на спині не відросла, то вже добре! 😏😅 Все ж, хотілося б поговорити саме про здоров'я, а не про мутації... 😁

Знаю, що багато людей звертають увагу на своє здоров'я лише коли щось починає відпадати (в принципі, я один з них 😜). Це звісно ж неправильно, але так було завжди... мабуть, ще з моменту нашої появи на цій планеті. Людина просто живе та намагається вижити в цьому суворому світі відбиваючись від постійних ударів долі по найбільш вразливим місцям нашого життя. Ну яке там ще за здоров'я думати? Коли? Нащо? 😏 В тім, є фактори, які ще більше посилюють відчуття байдужості до власної оболонки, і це війна. В умовах щоденної небезпеки ти радієш просто тому, що дихаєш.

До війни я піклувався про своє здоров'я значно більше, але навіть тоді акцент був не на ньому. Я не думав про здоров'я, адже просто займався тим, що мені подобається: спорт, корисна смачна жрачка (яку завжди доводилося готувати власноруч), правильний сон та інше. Все це допомагало мені почувати себе ядерним реактором, з якого пре стільки енергії, що здавалося б її могло вистачити на будь-що)

Насправді, бути живчиком не так вже й важко, потрібно лише так-сяк дотримуватися кількох правил. В основі, звісно ж - паливо, яким ми заправляємо своє тіло.

Важливіше їжі може бути тільки вода. Гарна, чиста вода в потрібних кількостях. Така от дрібничка, але від неї залежить дуже багато.

Відновити тіло та розум здатен тільки повноцінний сон. Про це також відомо кожному і кожній з нас.

В наш час з цим найбільша складність... Когось будять по кілька разів за ніч, а інших мучить безсоння.

Покращити своє самопочуття допомагає спорт, і я навіть не про тренування в залі, а хоча б про вранішню зарядку.

Фіз активність впливає на всі системи нашого організму. Я не раз помічав, що у мене навіть головний біль припинявся в процесі тренувань 😁

І останнє - спокій.
Цей компонент є довготривалою інвестицією в себе, який обов'язково відобразиться на здоров'ї та тривалості життя.

Відомо, що довгожителі-рекордсмени мають якраз дуже спокійний норов. Цих людей практично ніщо не вибиває з колії та не порушує гармонію їх існування. До проблем відносяться легко і без нервів. Такий от маленький секрет довголіття.
Згоден, що бути спокійним значно легше коли тебе не бомблять... Наш ворог вже відібрав у нас якусь кількість років через стрес... Та все погане рано чи пізно закінчується, і, можливо, нам вдасться повернути частину викраденого часу у майбутньому, якщо буде на те воля та бажання :)

---

📌 Зображення для посту створені в Piclumen.AI 🤖

---

На цьому все. Будьте здорові та бережіть себе 🤝
Дякую, що забігли до мене 😏

Гарного всім тижня, народ 🍀