Щось дало навантаження на коліна. Я навіть впевнений, що ти не розминав їх, тобто, наприклад, вправу, коли коліна разом, берешся руками за них і робиш кругові рухи.

Ні, розминав. Навантаження на коліна дало багато фкторів. Тут і частина бігу по пісчаному грунту, серед них 2 підйоми по такій поверхні, відсутність спеціального взуття, і 20к кроків піших прогулянок на передодні забігу в суботу. Тому сьогодні майже релаксував. Принаймні не бігав