Pola Makan Saya Yang Sehat Dengan Sepotong Roti di Pagi Hari

Salam sehat untuk semua steemians, apa kabar kalian? Tentu sehat-sehat saja bukan! Begitu juga saya juga dalam keadaan sehat, jangan lupa tersenyum bahagia sayang!. Alhamdulillah, dalam postingan ini saya akan menulis tentang, apa yang saya makan di pagi hari yaitu Cara Saya Hidup Sehat Dengan Sepotong Roti jika dipilih dengan benar bisa menjadi pola makan yang sehat.

Roti Sari Roti Tawar Utuh

Yang saya makan pagi ini adalah sepotong roti, yang merupakan potongan dari roti gandum Sari Roti yang utuh yang kaya serat, adalah pola makan sehat yang berasal dari roti tanpa pengawet dan rasanya yang tawar. Sari Roti ini terbuat dari tepung gandum yang berprotein tinggi, dan sering di gunakan di restoran mahal sebagai roti bakar, dan diolah menjadi makanan khas Indonesia.

Disini saya menambahkan topping sehat yaitu sedikit Susu Kental Manis rasa coklat yang rendah lemak, untuk meningkatkan nutrisi roti yang menggugah selera saya karena rasa rotinya yang tawar. Roti sari roti ini tersedia dengan berbagai macam varian makanan, dan berbagai rasa yang di kemas dalam kemasan khusus roti sari roti.

Sepotong roti dengan topping susu coklat

Makan roti dengan porsi yang tepat adalah, gaya hidup sehat yang alami tanpa mengandung bahan-bahan kimia yang berbahaya buat tubuh. Roti sari roti ini lebih banyak mengandung serat,vitamin dan mineral daripada roti putih biasa yang membantu pencernaan sehat, mengontrol gula darah, dan membuat perut saya kenyang lebih lama, dengan secangkir teh yang manisnya sedikit.

Menjadi sarapan pagi dan secangkir teh hangat

Saya menghindari rasa manis yang berlebihan, dengan sari roti gandum ini tidak membuat saya was-was dalam mengkonsumsinya. Terkadang saya kombinasikan dengan diiringi makan buah, atau dengan sumber nutrisi lain agar mendapat keseimbangan gizi. Roti Sari Roti ini menjadi roti favorit anak-anak saya di rumah, sebagai camilan sehat di pagi hari sebelum makan makanan lain.

Cara saya hidup sehat dengan sepotong roti di pagi hari

Jumlah porsi roti yang saya makan untuk mendapatkan hasil yang sempurna, dengan mengkonsumsi dua potong roti utuh dipagi hari dan dua potong roti di malam hari. Makan roti merupakan pola makan sehat yang saya terapkan untuk keluarga saya, walaupun badan mereka tidak berisi namun mereka anak-anak saya mendapat pola makan yang sehat dengan gizi seimbang.

Untuk mendapatkan badan yang sehat tidak harus makan yang banyak, cukup dengan menjaga pola makan yang sehat akan mendapatkan juga tubuh yang sehat, dan memelihara tubuh dengan berolah raga yang cukup. Dengan mengikuti tips cara hidup sehat, tentunya juga mendapat tubuh yang sehat.

Secangkir teh dan sepotong roti untuk anak-anak saya di rumah

Kalori yang terkandung dalam dua atau tiga lembar sari roti mengandung 238 kkal, sedangkan kalori dalam nasi 230 kkal, dengan demikian makan roti dipagi hari juga sudah mendapatkan nutrisi tinggi dan gizi seimbang. Maka dari itu saya seringkali menyimpan stok roti di rumah, supaya anak-anak saya tidak jajan makanan yang tidak sehat ketika berada di luar.

Saya menikmatinya sebelum saya berangkat kerja, terkadang saya mempersiapkannya sebagai bekal di waktu tengah hari. Bahkan saya menambahkannya dengan varian topping berupa, susu, selai dan juga saya sering membakarnya dengan menambah selai nanas dan strawberry. Saya menjadi bersemangat dalam menyediakan camilan roti di pagi hari untuk anak-anak.

Demikian sedikit ulasan di artikel saya kali ini, semoga bermanfaat untuk semua terutama untuk saya sendiri dan keluarga, dengan pola makan yang sehat mulai dari diri kita sendiri. Sampai jumpa di artikel saya selanjutnya di lain waktu dan kesempatan. Wassalam