Mi jugo saludable.
Saludos amigos de esta grandiosa comunidad, muy especialmente a la amiga @crismenia quien presenta esta concurso para compartir sobre nuestro jugo saludable. Debo confesar que los jugos de frutas son bastante saludables porque nos aportan vitaminas y minerales, sobre todo si llena los espacios de las bebidas artificiales y gaseosas, que viene causando muchas enfermedades en los últimos tiempos.
Este concurso me parece muy especial porque cada quien puede dar su experiencia y perspectiva sobre el jugo saludable. Hoy les cuento que uno de mis jugos saludables y que me gusta que sea parte la familia es jugo 3 en 1, que resulta de la combinación de hortalizas y frutas. Hay quienes lo preparan con naranja y otros con limón, de cualquier manera sea naranja o limón es el tercer ingrediente que aporta el sabor cítrico y logra un especial contraste de sabor entre las hortalizas.
| Mi receta del Jugo Saludable: 3 en 1 |
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Ingredientes: zanahoria, remolacha, limón, agua potable y azúcar.
Preparación: La preparación es muy sencilla, porque consiste en pelar y lavar las hortalizas, es decir, las zanahorias y las remolachas, se cortan en trozos pequeños, se llevan a la licuadora, allí se exprime el limón, luego se agrega agua potable y se licúa. Luego se pasa la mezcla por un colador hasta exprimir por completo el zumo de jugo, y por último se agrega la azúcar al justo.
Particularmente a mí me gusta que el jugo quede con sabor cítrico, porque como saben la zanahoria es de sabor dulce, al igual que la remolacha, por eso considero que este tercer ingrediente es especial, porque lograr el sabor contraste entre las hortalizas.
| ¿Cómo conocí la receta y porque me gusta? |
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La receta la conocí desde niña con mi madre, quien nos preparaba este jugo saludable, normalmente los fines de semana, para además de aportarnos nutrientes, nos permitía compartir lindos momentos en familia.
Mi madre la preparaba con bastante esfuerzo, porque ella pelaba las hortalizas (zanahorias y remolachas) y las rayaba antes de licuarlas, yo creo que si la llevamos de una vez a licuadora también obtenemos lo que necesitamos de las hortalizas, por esa razón la corto en trozos pequeños y la llevo a licuadora, sin necesidad del rayado previo.
Me gusta esta receta porque la aprendí de mi madre y porque estoy segura de sus beneficios.
| ¿Para quién preparó este jugo saludable? |
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Este jugo saludos de tres en uno, lo preparó siempre para mí y mi hermosa familia, desde que mis hijas son pequeñas acostumbro a prepararlo, y dárselo a disfrutar, sobre todo las atrapo en este justo en días de bastante calor, para que se refresquen y activen la vitamina C natural que tanto necesita nuestro organismo.
| ¿Cuáles son los beneficios de tomar este jugo? |
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Este jugo es bastante saludable, porque lo considero un cóctel natural de Vitaminas C y antioxidantes, porque los tres ingredientes: zanahorias, remolachas y limón, están cargados de vitaminas y minerales, dentro de los cuales resaltan los antioxidantes. Además, la remolacha por su color se asocia al aumento de la hemoglobina y se suele recomendar su consumo para el aumento de las defensas.
Después de una operación, para superar las gripes, para cargar energías, les recomiendo este jugo 3 en 1 que es muy saludable.
De esta manera le presento mi participación e invito a participar en este concurso a @solperez, @eglis y @philpotg aquí les dejo el link
Todas las fotografías son propias y tomadas con mi Celular Tecno Canon 18T
Soy @alicargofer
¡Espero su visita en mi próximo post!
Este jugo es delicioso y muy saludable. Recuerdo que cuando mis padres estaban vivos nos llevaban al mercado y nos compraban un sandwich de mortadela con un jugo de tres en uno. Era una delicia.
Hola amiga, si el jugo tres en uno, es muy popular en el mercado de Carúpano. Bendiciones
Saludos amiguita !!!
Hoy nos comparte un jugo con una gran variedad de beneficios, es uno de los jugos mas saludables que conozco, y sobre todo muy delicioso.
Excelente participación.
Bendiciones.
Gracias amiga por el apoyo.
Saludos amiga espero estes bien este jugo es divino lo he probado y me agrada mucho aparte que tiene un sin fin de beneficios para la salud, un abrazo.
Gracias por el apoyo.
Gracias por sumarte al concurso con tu excelente participación. Saludos y bendiciones.
Sin duda uno de mis jugos favoritos, me recuerda a mi niñez, el famoso 3 en 1 para subir la hemoglobina o así escuchaba que le llamaban los adultos, los últimos años los influencers se han encargado de dar a conocer lo malo de consumir jugos en vez de la fruta entera si embargo este es uno que muy facilmente puede tomarse de esta manera
Saludos y gracias por compartir